2016/05/03 收藏

錯過來不及,喝這湯「轉大人」

文/Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《原來你誤會油了》《一人份甜點》
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孩子長不高,爸媽好擔心,與其四處找偏方,不如聽聽中醫師的見解,怎麼吃、怎麼睡,才能讓孩子趕快「轉大人」?

山藥、骨碎補、黃耆、黨參等藥材有助於長高。(示意圖)

山藥、骨碎補、黃耆、黨參等藥材有助於長高。(示意圖)

幫助孩子長高,只能打生長激素嗎?台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫師蔡佩怡指出,生長激素最多只能長高2、3公分,還可能有糖尿病、顱內壓升高等副作用,中醫認為,腎為先天之本,要長高可從補腎著手,脾胃是後天發育之本,脾胃強健有助於生長發育,山藥、骨碎補、黃耆、黨參等藥材有助於長高,狗尾草燉排骨湯也具有開脾健胃的功效
 
10~12歲開始「轉大人」
蔡佩怡指出,嬰幼兒期是人體成長發育第1個高峰期,青春期則是第2個,從10~12歲到16~17歲,就是所謂「轉骨」或「轉大人」時期,如果每年長高少於4公分,即屬生長遲緩,一旦錯過生長黃金期,想長高也不太可能。
    
蔡佩怡醫師指出,遺傳、先天染色體異常、疾病、長期使用類固醇、生活作息、飲食習慣、心理因素都可能影響孩童長高,除了先天性疾病,其他因素造成的生長遲緩現象,以中醫調理成效都不錯。

 
 
山藥、黃耆健脾補腎氣
一名13歲男孩身高150cm,曾接受生長激素治療,但效果不佳,去年長高不超過5cm,由於是早產兒,未從母體獲得足夠腎氣,以致發育遲緩,蔡醫師採用加減「六味地黃丸」治療,配合菟絲子、枸杞子、女貞子等藥材,每天早晨服用該院研發的「養筋壯骨茶」,目前每月長高1cm左右,不到半年即追過去年全年的成效。
 
她指出,中藥「轉骨方」以補脾腎為主,山藥、骨碎補等藥材可補腎氣,黃耆、黨參則是健脾益氣的藥材,民間流傳的「轉骨方」狗尾草燉排骨湯即具有開脾健胃的功效,該院研發的「養筋壯骨茶」即飲包以補脾腎為主,不僅可用於兒童轉骨,也能預防老年人骨質疏鬆。


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