吃健康

經期過後好虛弱,這些最補血

每月經期過後,是不是感覺比平常更虛弱,甚至還有暈眩、心悸等症狀?小心可能患有缺鐵性貧血,到底該怎麼「補血」呢?營養師說,許多日常食材富含鐵質,多吃它們準沒錯!

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【生理期】四物湯、生化湯、中將湯有什麼不一樣啊?

從進入青春期到成為熟女,這三種女性常用處方雖然聽得耳熟能詳,但還是沒搞清楚其中有何不同ㄟ…

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【生理期】咖啡、花茶、酒…能不能喝?怎麼喝?

生理期什麼能喝什麼不能喝,好困擾喔!每天都要喝一杯的咖啡能不能喝?花茶喝哪一款好?酒會使血量增加可以喝嗎?

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保養卵巢、對抗自由基,避免老化早衰趁現在!

現代女性工作忙碌,三餐經常外食,暴露於食安危機中,導致卵巢功能提早老化,影響生育,究竟該怎麼保養卵巢呢?專科醫師的建議,值得大家參考。

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吃薑能淨肺?營養師說還不如改這個…

二手菸、油煙、PM2.5…,空氣污染似乎無所不在,也使肺癌罹患率、死亡率居高不下,大家都想問有沒有預防的方法,網路流傳的「吃薑淨肺」的說法是真的嗎?

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遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口

吃吃喝喝,體重、血糖容易飆高,不想體重、血糖值飆高,含澱粉質的食物,都不能吃嗎?哪一類食物的糖分、熱量高,必須小心吃?

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空污致過敏、中風!戴口罩之外這樣吃

人離不開空氣,偏偏空氣品質髒到不行,必須隨時隨地與PM2.5對抗,除了戴口罩,難道沒有別的辦法嗎?當然不是,中醫師要教大家保養的方法喔!

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單身身體快樂指數比已婚低,原因竟然是...

你是「類單身」嗎?小心,不要變成「累單身」了!董氏基金會調查,近四成的「類單身」族群身體不快樂,美肌、順暢、免疫、舒活、愉悅的「快樂五力」都輸人,到底該怎麼補救?聽聽專家的意見…

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別羨慕隋棠!準媽咪這樣吃養胎也養生

很多女性生產後胖了一圈,對於女明星「卸貨」後迅速恢復身材,羨慕不已,到底產前產後如何養胎又養生,中醫師有何專業建議?一起來聽聽…

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炎夏、生理期怎麼吃?私密處不癢癢

炎炎夏日,高溫潮濕,連「那裡」也感覺不舒服,出現異味、搔癢等困擾,不妨聽聽醫師教我們怎麼保養私密處,可能平常大家都忽略了,一起來學學。

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