吃健康

睡不著好難過,3茶飲可助眠

翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲,大家不妨試試!

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菠菜、豆腐一起吃 害抽筋或骨鬆?

網路經常流傳一些似是而非的傳聞,有人說,菠菜、豆腐一起吃,容易導致抽筋或骨質疏鬆症,讓人好困惑是真是假?營養師有何見解?大家一起來了解…

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春天養生防感冒,紅糖薑茶很管用

俗話說「春天後母面」果然沒錯,入春以來,天氣不穩定,很多人感冒了,中醫講究依時令養生,春天應該怎麼保養身體?吃什麼最好?讓中醫師提供專業建議!

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石榴煮水喝溶結石?醫師說分明

網路謠言多,最近Line、FB都流傳「喝石榴水可以溶解結石」的說法,大家聽得霧煞煞,實情到底是怎樣?聽聽醫師的專業分析…

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營養師教做,癌患抗癌補元氣

癌症連續33年蟬聯國人十大死因榜首,家有癌症病患三餐飲食怎麼調?到底應該少吃點、餓死癌細胞?還是補足營養來抗癌?聽聽腫瘤中心營養師凃宜辰的專業見解…

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熬夜月經不順、易變老,喝這茶排毒降肝火

大家有沒有這樣的經驗?熬夜後,臉上皮膚變得又乾又醜,中醫師建議,熬夜只能偶一為之,否則不僅內分泌失調、代謝不平衡、影響月經週期,而且容易變老,許多日常食材有助於清熱、降肝火,大家可以試試。

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吃得對,高人一等非難事

家長都想讓孩子吃得營養,長得又高又壯,但到底該怎麼吃?吃些什麼?卻摸不著頭緒而傷透腦筋,不妨聽聽營養師的建議,如何給孩子需要的…

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哇沙米能殺菌?怎樣安心吃生魚片

海鮮是餐桌常見的食材,許多老饕偏愛「現撈沙西米」,卻不知隱含致病危機,到底怎麼回事?網路流傳,有人吃了生魚片後,胃壁爬滿海獸胃線蟲,是真的嗎?聽起來好嚇人…

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3步驟,遠離大腸癌威脅

趕快檢視一下自己的飲食習慣是不是有「五大腸勞」現象?小心可能面臨大腸瘜肉、甚至大腸癌的威脅,如何預防呢?專業醫師提出3步驟,可以降低腸癌的風險喔!

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人工V.S天然,奶油怎麼挑?

奶油吃多了除了會發胖,對身體還有什麼影響?天然奶油真的比人工奶油好嗎?如何從奶油的標示看出端倪?到底該怎麼選擇奶油呢?好多的問題讓營養師解答囉!

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