吃健康

紅藜入粽,健康又減負擔的過節食方

民以食為天,而國人最喜歡用來慶祝節慶的方式,則非「吃」莫屬了,端午節將近,除了代表日子將將愈來愈燠熱,更代表著吃粽子的時刻又到了。在講究吃得好更要吃得巧的現代,粽子的種類與使用的食材,也愈來愈多樣化了。

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會讓你火燒心、溢赤酸的地雷食物

許多人吃飽飯後,出現火燒心、溢赤酸等症狀,小心可能是胃食道逆流,中醫師建議,吃東西時,避開一些「地雷」食物,有助於改善病情,大家可以參考喔!

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3種茶飲,讓蚊子不再愛叮你

蚊子好討厭,人人都喊打,有些人偏偏容易被叮,不僅紅腫痛,還癢得要命,是體質還是飲食因素造成?透過飲食可以改變嗎?中醫師吳佩青提供茶飲保養建議,一起來了解。

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維持中年過後男性的精力來源—番茄

小小番茄,竟然是維持中年過後男性的精力來源!番茄的抗氧化力高於胡蘿蔔,它的果皮、果肉都富含超強抗氧化營養素、黃橙色的β胡蘿蔔素與鮮豔茄紅素。這三種營養素都能讓後半輩子的身體年輕凍齡。

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中醫治癌,這些食藥材功效大

罹癌人數年年增加,讓人膽顫心驚,中醫師表示,許多日常的食藥材具有益氣養陰、補脾肺腎的功效,適合癌症患者調養,是治療重要一環,一起來看看有哪些呢?

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進口鹽不含碘!?這樣吃防甲狀腺疾病

每天都要吃的鹽,該選哪一種好呢?而進口鹽幾乎不含碘,會出現碘攝取嚴重不足情形,你知道缺碘的重要性及可能衍生的後遺症嗎?該怎麼辦呢?這開門七件事,非得來關心一下。

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不咳了,3款簡單茶飲保養呼吸道

季節交替之際,有時話講多了,或是受到風寒,都會引起咳嗽,除了吃藥,平常應該怎麼保養呢?鄧佳明中醫師說,利用簡單的茶飲就能增強免疫力、保養呼吸道了,一起來學學…

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3款燃脂飲品 好喝又能瘦

要燃脂享瘦,不用可憐兮兮只喝白開水,盯著別人的冷飲流口水。台北市立關渡醫院營養師賴怡君要介紹網民3種具有「燃脂」效果又好喝的飲品,今夏消脂不能錯過!

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「連皮吃」能燃燒體脂肪—馬鈴薯

馬鈴薯因含澱粉,常與肥胖糾葛不清。沒想到馬鈴薯皮周邊的綠原酸,竟然可以幫助體脂肪燃燒…

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享瘦燃脂!吃這10種食材能辦到

又到了炎熱的夏季,但身上的贅肉好像還安安穩穩待著,好想小露一下透透氣喔!減肥瘦身每天都在喊,奇奇怪怪的方法也試了不少,沒想到吃這10種食物能辦到...

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