吃健康

「連皮吃」能燃燒體脂肪—馬鈴薯

馬鈴薯因含澱粉,常與肥胖糾葛不清。沒想到馬鈴薯皮周邊的綠原酸,竟然可以幫助體脂肪燃燒…

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享瘦燃脂!吃這10種食材能辦到

又到了炎熱的夏季,但身上的贅肉好像還安安穩穩待著,好想小露一下透透氣喔!減肥瘦身每天都在喊,奇奇怪怪的方法也試了不少,沒想到吃這10種食物能辦到...

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胃脹氣很難受,吃這些水果就好了

有時吃多了,或是吃了糯米、地瓜等食物,腸胃就脹得很難受,這時不必吃藥,只要吃些水果或按壓穴位,就能消除脹氣,讓內科醫師及中醫師來教教大家喔!

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選深綠、連皮吃 這些蔬果健康又減碳

多吃蔬果健康又減碳,有些蔬果當季吃農藥殘留少又減碳,如果能夠連皮吃,更是營養加倍。每天3蔬2果,看看怎麼吃最好!

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【香蕉頭尾綠】塗了催熟劑,易致癌?

最近網路盛傳「香蕉頭尾綠色,是因塗催熟劑,易致癌」的流言,真是讓網友們嚇了一大跳呢!想想小編之前買的香蕉,如果沒想馬上吃,好像也差不多挑這樣的熟度。還好農糧署跳出來澄清了,原來這是因低溫催熟自然轉色,不會致癌啦!

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醫學博士推薦 30種「逆齡日常食材」

靠著吃日常食材就能逆齡,真是太讚了!醫學博士濟陽高穗推薦30種逆齡食材,不用費心準備、花重本採購,經常吃就可以喔!

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老了再補來不及,30歲就要這樣補了

很多人以為骨質疏鬆是老人病,七老八十才會發生,事實上,骨質流失速度遠比大家想像的更快!醫師臨床觀察發現,30歲骨質開始流失,每10年增加1倍,真是太嚇人,到底該怎麼補鈣?醫師有何專業建議?一起來了解…

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飯後多久喝茶或咖啡?

飯後多久喝茶或咖啡才恰當?又有人說,咖啡因會影響蛋白質吸收,飯後喝茶還會產生毒素,讓人聽了心驚驚,究竟怎麼回事?讓營養師來解答吧!

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錯過來不及,喝這湯「轉大人」

孩子長不高,爸媽好擔心,與其四處找偏方,不如聽聽中醫師的見解,怎麼吃、怎麼睡,才能讓孩子趕快「轉大人」?

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塑膠容器能否裝冷飲?專家這樣說

天熱了就想喝冷飲,但常見的塑膠容器其實暗藏危機。研究顯示,經常接觸塑膠用品,體內雙酚A、塑化劑的濃度較高,可能影響生殖能力與成長發育,怎麼用才安全?大家一起來關心。

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