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腸躁症飲食法 適合吃?不適合吃?

腸躁症症狀不同,常見腹瀉、便祕、脹氣等,針對腹瀉和便祕,飲食上有些食物適合吃,如魚、全麥、優格、穀類、米飯…;...

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形象大崩壞!口臭飲食急救站

有口臭的人,往往不自知,不管被封為男神或女神,一開口就讓人退避三舍,形象瞬間崩壞;長此以往,不但嚴重影響社交生...

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新手不失敗!免烤蛋糕輕鬆做

不需要用到烤箱、做法又簡單的免烤蛋糕,即使是新手也可以輕鬆完成,一直以來深受甜點愛好者歡迎。今天要教大家N款人...


健腦食物對策!搶救專注力、記憶力、思考力

開學了,心卻還在放假,作息還沒調回來…,學習效率低落,哪些食物可以幫忙健健腦?不妨跟著這樣吃,搶救專注力、記憶...


吃這些膠原蛋白食材拚回春!美肌抗皺、顧關節

女人都愛美,只要有助於美容養顏,無不趨之若鶩,膠原蛋白便是其中之一。營養師建議,富含膠原蛋白的食材很多,包括豬...



蒜頭好威!百搭辛香料、防癌一級棒

蒜頭是華人最熟悉的辛香料,炒菜時切碎爆香,菜餚滋味便豐富起來,吃水餃、烤香腸時,搭配生蒜入口,又香又辣、嗆味十...


30分鐘!輕鬆搞定情人節大餐

下班後30分鐘就能搞定情人節大餐?只要把材料先準備好、節省做菜步驟、用點偷吃步的小方法、做好時間規劃,就能輕輕...


喝豆漿不簡單!挑杯好豆漿×豆漿N種吃法

豆漿是人體攝取營養、補充體力的良好來源,相當適合全家老小食療保健。豆漿不要空腹喝?喝完豆漿吃點水果?……超級有...


年菜擺盤這樣做,好看又好吃!

即將迎來新年,每一年的團圓飯都是重頭大戲,除了好吃外,外觀自然也要美美的。我們請到達人教大家,如何幫年菜大變身...


年菜吃不完怎麼辦?保存×利用=變好菜

過年期間家家戶戶都會準備豐盛的年菜,但卻常常煮太多吃不完,其實只要加點小巧思,就能變身為另一道料理,輕鬆解決煮...


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