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男性更年期!小測驗×飲食對策

更年期並非女人的「專利」,男人也有更年期!男性更年期是由中年步入老年的過渡時期,一般開始於40-45歲,持續到60-65歲(甚至更老),幾乎所有的男性都會被影響,只是程度不同罷了。趕快來做個小測驗,再看看飲食該怎麼調整喔!

嫩煎牡蠣
牡蠣的水感,包裹在輕薄的麵粉中,煎得金黃後香氣四溢,鮮甜海味融合脆口的外皮,好好吃喔!而且牡蠣還含有大量具預防失智症效果的鋅,貪口多吃了些也理直氣壯啦!
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