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男性更年期!小測驗×飲食對策

更年期並非女人的「專利」,男人也有更年期!男性更年期是由中年步入老年的過渡時期,一般開始於40-45歲,持續到60-65歲(甚至更老),幾乎所有的男性都會被影響,只是程度不同罷了。趕快來做個小測驗,再看看飲食該怎麼調整喔!

菠菜炒豬肝
菠菜炒豬肝,是道補血養生料理!可以增進食慾、改善腸道蠕動。豬肝含有豐富維生素C及鐵質,維生素C有助於鐵質吸收,又含有豐富的維生素B群,所以是補血好食材,一起來做做看這道健康又補血的豬肝料理吧!
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