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男性更年期!小測驗×飲食對策

更年期並非女人的「專利」,男人也有更年期!男性更年期是由中年步入老年的過渡時期,一般開始於40-45歲,持續到60-65歲(甚至更老),幾乎所有的男性都會被影響,只是程度不同罷了。趕快來做個小測驗,再看看飲食該怎麼調整喔!

香氣十足的韭菜煎蛋
韭菜在媽媽的菜園一定都會出現,而且客家庄種的全是綠根細嫩的韭菜品種,特色在於較不會有辛辣味,拿來煎蛋真是不得了,非常香甜又脆口。只是我看媽媽在池塘邊都要洗非常久,因為韭菜又嫩又小,必須要一根根慢慢搓洗才會乾淨呀!
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來買好食材