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高纖低熱量食材有哪些?

色彩豐富的蔬果,不僅高纖低熱量,還能攝取多種顏色能量,清涼消暑,夏天吃最適宜。

高纖、低熱量,金針菇「百搭」食材
吃火鍋,金針菇是必備食材,但金針菇料理可不僅於此,由於栽培技術成熟,一年四季都吃得到,而且價格低廉,不論涼拌、熱炒、煮湯,本身沒有特別味道的金針菇,不會搶了主菜的風味,成為「百搭」食材。
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