食譜列表

菠菜牛肉

牛肉含豐富的維生素A、B、鐵(可預防缺鐵性貧血)、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看,牛肉有補中益氣、滋...

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坐月子用老薑

提前在生產前訂購老薑 待出院後,可先用薑水擦澡或洗澡去寒 用老薑切片炒麻油炒腰子或雞肉,補充蛋白質營養


做月子洗澡燉補用老薑

嫩薑- 於每年農曆6-8月份產 辛辣度-較低 ,可做一般食材或加工,因產量季節性因素,有限定限量,較多人...


做月子洗澡燉補用老薑

嫩薑- 於每年農曆6-8月份產 辛辣度-較低 ,可做一般食材或加工,因產量季節性因素,有限定限量,較多人...


黑米甜酒釀

老祖先傳承的食補可以在家中簡單DIY 材料:黑米:600q g、黑糯米︰400克、酒麴︰4克、 器具︰大蒸籠一...



韓國海帶雞湯-GREEN & SAFE真食物專賣放山古早雞

把雞的內臟稍作清理,切塊備用,用熱水川燙後再加入新的水,把雞肉煮熟,再加入泡好的韓國海帶和薑葱,少許鹽調味即可


豆漿

自製豆漿簡便經濟,營養衛生又安全,可當早餐或宵夜,更是孕媽媽的發奶好飲品.


麻油豬肝

豬肝補血,麻油改善虛寒,快炒麻油豬肝對於身體虛寒,或生理期,坐月子都是很適合的補血營養品.


魚肚鮮湯

海中牛奶虱目魚,從魚頭到魚尾,有多種烹調方式,台南人的最愛,尤以無刺魚肚為最,簡單方式就能吃出營養與美味.


麻油烏魚湯

冬至前後的烏魚好肥美,在這漸漸天涼,早晚溫差大的時節,來碗熱熱的麻油烏魚湯來補補身體正是時候.


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