2017/09/07 收藏

【私房食譜】健康隔夜燕麥Overnight Oats

食材或調味料

燕麥片
40克
奇亞籽
1大匙
優格
2大匙
蜂蜜
少許
牛奶
6大匙

簡介

在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats,將燕麥片與牛奶和優格拌勻,放入冰箱一整夜,早上起來就有營養豐富又美味的燕麥粥。不用煮,簡單快捷又健康!
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料理步驟

將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內
Step 1

將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內


再加入蜂蜜、牛奶和優格拌勻,放入冰箱內置一整夜
Step 2

再加入蜂蜜、牛奶和優格拌勻,放入冰箱內置一整夜


享用前再拌水果享用
Step 3

享用前再拌水果享用


分類:西式/異國料理 早午餐/下午茶
健康 燕麥

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家住英國,跟大家分享美味簡單的食譜,簡單就是幸福! 我的面書: http://www.facebook.com/mrspskitchen1

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