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搜尋關鍵字:血壓 共有 22 筆
柑橘類降低中風風險,效果超越蘋果!

柑橘類降低中風風險,效果超越蘋果!

據研究,柑橘類降低中風風險的效果甚至超越了蘋果。由於柑橘類水果(柳橙、橘子、柚子、檸檬等)對血流量有正面影響,所以對氣血不順,手腳長期冰冷的女性也有幫助喔!

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洛神花茶有助降血壓!飲用需注意…

洛神花茶有助降血壓!飲用需注意…

常常喝到的洛神花茶,竟然有這麼多好處!據「食療聖經」所提的科學研究中,洛神花對降血壓有用;不過對許多人期待的減肥,作用卻有限。飲用上也有需注意的喔!

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「血管年齡」年輕或老化? 用油是關鍵

「血管年齡」年輕或老化? 用油是關鍵

日本有句俗話說:「身體會與血管一起老化。」由此可知,年輕來自健康的血管與血液。想讓血管、血液常保年輕的關鍵,就在於我們吃下肚的油脂(脂肪酸)。脂肪酸分為常溫下容易凝固的「飽和脂肪酸」和不易凝固的「不飽和脂肪酸」兩種。富含飽和脂肪酸的牛油、豬油、奶油等動物性脂肪都會增加體內膽固醇或中性脂肪,記得千萬別攝取過量。

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頭髮黑亮、預防老化都靠它

頭髮黑亮、預防老化都靠它

天氣冷颼颼,想不想喝點熱飲暖暖身體?芝麻飲品是不錯的選擇,不但芳香可口,還有很多養生功效呢!小小芝麻有何大大功能,聽聽營養師的專業解說…

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火鍋良伴茼蒿,懂得挑更好吃

火鍋良伴茼蒿,懂得挑更好吃

茼蒿香氣迷人,秋冬煮火鍋怎麼能少了它!茼蒿含有維生素B、C、鈣、鐵等營養素,特殊的香氣可以幫助消化、緩解咳嗽現象,也能幫助排水及降低血壓喔!

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柚子解油助消化,這7種人別多吃!

柚子解油助消化,這7種人別多吃!

柔軟多汁、可解油助消化的柚子,很多人愛吃,不論是細緻的文旦柚還是甜中帶酸的大白柚,各有擁護者,但如果你正服用某些降血壓、降血脂等藥物,吃前最好諮詢藥師,以免發生藥物交互作用的風險。

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吃太鹹鈣質會流失!吃火鍋湯底還是選…

吃太鹹鈣質會流失!吃火鍋湯底還是選…

就愛吃火鍋啦!天氣才轉涼一點,小編就想呼朋引伴吃火鍋了。就因為愛吃更要懂得怎麼吃,營養師說,吃火鍋也要吃得健康,尤其湯底、醬料要選擇,如果可以減低鈉攝取量,就能避免高血壓、鈣質流失喔!

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11種護心、活血好食材,久坐上班族一定要知道!

11種護心、活血好食材,久坐上班族一定...

上班族久坐、打電動久坐、看電視久坐…,少動的現代人真不少。久坐易導致血液循環不良、心血管疾病甚至腸、胃癌,專家建議平日吃這11種食材保護心血管、活血、補氣,久坐一族一定要知道喔!

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