2015/04/29 收藏

眼睛過勞?南瓜、玉米補一下

文/Fooding台灣好食材編輯‧圖/王正毅
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上班族長時間看書、看電腦,眼睛最疲憊,大家都說要多吃胡蘿蔔,但如果不那麼愛胡蘿蔔的味道,可以用其他橘黃色蔬果取代喔!

多吃南瓜對眼睛相當有幫助,含有胡蘿蔔素可避免眼睛疲勞。

多吃南瓜對眼睛相當有幫助,含有胡蘿蔔素可避免眼睛疲勞。

新北市聯合醫院營養師吳怡君說,3C產品風行,上班族多半長時間盯著電腦,對眼睛的傷害極大,不妨多吃玉米、南瓜等蔬果,攝取玉米黃素及胡蘿蔔素,避免眼睛疲勞、老化。


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