2014/09/10 收藏

秋天掉頭髮是春天的3倍!中醫推黑色食物養腎、防禿頭

文/呂方平‧圖/王正毅
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養生風潮下,黑色食物大行其道,著重補腎的「黑色食物」,能幫助頭髮生長,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等,有嚴重掉髮現象或頭髮乾得像稻草的人,不妨試試看多吃黑色食材!

海帶也是「黑色植物」,可以幫助頭髮生長。

海帶也是「黑色植物」,可以幫助頭髮生長。

中醫認為「黑色食物」多入腎,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等,能幫助頭髮生長。施丞修中醫師表示,中醫認為,腎氣為先天之氣,一出生就有,腎氣充不充足,其中一部分就表現在頭髮,故有「其華在髮」之說,如果年紀輕輕就掉髮嚴重,或是髮枯如草,較表示腎氣損耗重,提前衰老。

施丞修中醫師指出,黑色的食物被消化吸收後,比較容易被腎氣所用,修補因腎氣損傷的機能失調,在頭髮方面,因先天體質不良,或是縱慾過度造成的髮質不良,是可以藉由黑色的食物來進行食療;倘若食療效果差,便需藉由黑色或深色的中藥材來治療,例如熟地黃、旱連草、何首烏等。

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