2014/11/03 收藏

秋冬氣喘多,紅黃綠紫白五色蔬果助改善

文/Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《原味食悟:從口慾到食癒,讓有機更美味的真食物料理》
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入秋後,天氣變涼,氣喘患者發作情形也多了起來,台北慈濟醫院中醫部醫師游明謙指出,學齡兒童到青少年這段期間是氣喘的黃金治療期,以中醫藥調理肺、脾、腎臟,必要時配合西醫吸入性類固醇療法,即可改善氣喘症狀,平時則應注重「食補」,不必刻意吃某些食物,每天最好攝取五色蔬果,配合良好作息、適度運動,病情將明顯改善

每天吃紅黃綠紫白蔬果,增加免疫力!

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10、11月發作最頻繁
游明謙醫師指出,知名藝人鄧麗君因為氣喘逝世,許多家長一聽到孩子患有氣喘都無法接受,事實上,氣喘是兒童常見的慢性疾病之一,只要配合治療就能緩解症狀;若未正確診斷及治療,不僅可能加重病情,嚴重時甚至會呼吸困難而死亡。

游醫師表示,氣喘主要原因是「遺傳體質」及「接觸外在環境中的過敏原」,由於呼吸道的慢性發炎反應,因氣管收縮而產生的氣流阻滯造成呼吸困難;或是呼吸道過度反應,一旦氣候變化、溫差太大就會出現咳嗽等症狀,因此3、4月間的春夏之交、夏季進出冷氣房的冷熱交替,都可能引發氣喘;由秋入冬之際,大約10、11月間,早晚溫差大、容易感冒,是氣喘發作最頻繁、症狀最嚴重的時節
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中西醫配合改善病情
他指出,若孩子嬰幼兒時,頭或臉部出現中醫稱為「奶癬」的異位性皮膚炎,兒童期時,四肢屈側部位如膝窩、肘窩等處皮膚反覆發炎、搔癢不已;至學齡前,部分孩童感冒後咳嗽超過10~14天或運動後咳嗽及夜咳,就可能罹患氣喘,只要配合治療,待免疫功能成熟就有機會痊癒,相反的,若未妥善控制,可能造成呼吸道結構及功能雙重受損,治療將更困難。

游醫師表示,以中醫觀點而言,氣喘與肺、脾、腎臟有關,因體內「痰飲內停,外感邪氣」導致,當氣喘急性發作時,應配合西醫以類固醇及支氣管擴張劑為主的療法,先解除危機;待病情平穩,再以中醫調理,常用的中醫處方有四君子湯、六味地黃丸、麥門冬湯等,可依寒熱不同體質選擇,症狀明顯時,則選用小青龍湯或麻杏甘石湯。


每天吃紅黃綠紫白蔬果
平時保養也很重要,游醫師建議,減少食用油炸食品,以免反式脂肪加重發炎反應,冰品也應避免,日常飲食著重均衡,最好每天吃到紅、黃、綠、紫、白五色蔬果,並補充魚油、益生菌;此外,枕頭、棉被、衣櫥等容易吸附灰塵的物品應經常清洗、日曬,每天打開窗戶通風2小時;病情穩定時多運動,配合藥膳增強免疫力,將有顯著改善。
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