2015/03/04 收藏

水果牛奶燕麥

文/Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《小魚媽安心料理:60道親子健康食譜&良心農作分享》
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水果+牛奶+燕麥,對孩子來說是完美的營養組合,但好不好吃又是另外一回事。讓知名部落客小魚媽教妳怎麼做出好看又好吃的水果牛奶燕麥。

水果牛奶燕麥。

水果牛奶燕麥。

《材料》
蘋果半顆、玉米粒適量、燕麥片1杯、牛奶200ml、糖 20g、水 50ml

《作法》

蘋果切丁泡鹽水備用。

蘋果切丁泡鹽水備用。

1.蘋果洗淨、去皮、切丁泡鹽水備用。

玉米粒煮滾。

玉米粒煮滾。

2.燕麥片加水煮開後,加入玉米粒煮滾。

加入鮮奶、糖。

加入鮮奶、糖。

3.加入鮮奶、糖(或蜂蜜)調味。

加入蘋果丁。

加入蘋果丁。

4.放涼後加入蘋果丁即可。

小魚媽安心料理:60道親子健康食譜&良心農作分享。

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. 蘋果泡鹽水是為了避免氧化。

. 媽媽也可以用其他孩子喜歡的水果代替,如草莓、藍莓、香蕉、小番茄等。


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