2015/08/25 收藏

5款「活血化瘀」茶,改善循環好氣色

文/呂方平‧資料來源/佳禾中醫院長羅明宇‧圖片來源《家有青草藥超養生》
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天熱人體出汗多,血液竟會變得黏稠?!而血液一旦變得黏稠,就容易引發心腦血管疾病。佳禾中醫院長羅明宇教你自製5款簡便「活血化瘀」茶,簡單泡、快速煮,可抑制血栓,改善循環好氣色!

天熱常喝活血茶,可抑制血栓形成。(示意圖)

天熱常喝活血茶,可抑制血栓形成。(示意圖)

血液會變得黏稠對中老年人來說,液過度黏稠易引發心腦血管病。佳禾中醫院長羅明宇建議,天熱常喝活血茶,可抑制血栓形成,增加血流量,是保心腦血管和夏季養生的好方法。每天服用活血茶,可有效降低血液黏稠度。

1. 紅花茶
紅花 5 克、茶葉 1 克,沸水沖泡,每日 1 劑,代茶頻飲,7 天為一療程。紅花中含有紅花黃色素及紅花苷,能降低紅血球壓積、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循環,對缺血心肌有保護和抗氧化作用。茶葉中的茶色素可降低血液黏稠度。
 
2.川芎茶
綠茶、川芎各 3 克,沸水沖泡,每日 1 劑,當茶隨飲,7 天為一療程。川芎能行氣活血、祛風止痛,川芎中的川芎嗪可降低紅血球和血小板的聚集性,降低細胞膜表面的黏附性,抑制血栓形成,降低血黏度,改善微循環。此外,常喝川芎茶還可通過擴張血管,使各臟器缺血缺氧狀態得到改善。
 
3. 冬青山楂茶
毛冬青 15 克、幹山楂 20 克,洗淨,以清水 500 毫升煎至 300 毫升左右,取汁代茶頻飲。每日 1 劑,10 天為一療程。毛冬青性味苦、平,能活血通脈,消腫止痛,清熱解毒。
山楂味酸、甘,性微溫,能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。兩者都能降低血壓、降膽固醇和甘油三酯。

 
4. 當歸黃耆茶
當歸 10 克、黃耆 20克、綠茶 2 克,將黃耆和當歸加水煎沸 5 分鐘,趁熱加入綠茶拌勻即成。每日 1 劑,代茶頻飲,14 天為一療程。黃耆可抑制血小板聚集,降低血液黏稠度。當歸可增強紅血球變形能力,從而降低血黏,減少血栓的形成。中醫認為,當歸味甘、辛,性溫,能活血、補血;黃耆味甘、性微溫,能補氣健脾,對氣虛所致的血瘀尤為適宜。
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5. 丹參茶
丹參 15 克加工成粗末,加水 300 毫升煎 5 分鐘後代茶緩飲。每日 1 劑,10 天為一療程。丹參含有丹參酮、丹參素和丹酚酸等成分,有非常強的降低血液黏稠度的作用。其中,丹參酮可抑制血小板黏附及聚集,丹酚酸能降低血漿黏度。
 


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