2016/01/11 收藏

五款香草茶,讓你一夜好眠

文/尤次雄‧圖及資料來源《Herbs香草百科》
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壓力好大,晚上睡不著!?具有舒緩效果的薰衣草,在疲憊的時候最能放鬆身心,冷颼颼的冬天,做成香草奶茶熱熱喝也不錯,還有四款舒緩香草茶要推薦給大家,快來看看怎麼做!

舒緩好眠的香草茶。

舒緩好眠的香草茶。

《材料》
齒葉薰衣草、紅茶包、牛奶、砂糖。

《作法》
1.以熱水沖泡紅茶包,再加入牛奶及砂糖。
2.將齒葉薰衣草10公分3支漂洗乾淨。
3.放入壺中浸泡,3分鐘後即可飲用。

《小提醒》
齒葉薰衣草也可以用甜薰衣草代替。薰衣草具有舒緩及放鬆功效,香氣成分以沉香醇成分居高,且具甘甜,適合睡眠有障礙的人睡前飲用。

《搭配推薦》
舒緩情緒好入眠
材料:齒葉薰衣草、檸檬百里香

療癒的碧綠色茶湯
材料:齒葉薰衣草、德國洋甘菊、香菫菜

青蘋果加芹菜香的獨特口感
材料:德國洋甘菊、義大利荷蘭芹

甘甜香氣,舒緩身心
材料:馬郁蘭單方

Herbs香草百科:品種、栽培與應用全書。

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《閱讀推薦》

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尤次雄

台灣香草之父

尤次雄

種植和推廣香草植物18年,2001年出版台灣第一本香草書籍《香草生活家》受到極大迴響,2002年成立台灣香草家族學會並擔任創會理事長,有「台灣香草之父」之美譽。目前於陽明山「時光香草花卉農園」,種植300種以上的香草及花卉,開設有香草體驗教室,教授香草栽培與應用課程。
18年栽培實務,最適合本土的香草品種、栽培、生活應用百科《Herbs香草百科:品種、栽培與應用全書》

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