2017/10/17 收藏

舒緩經期不適,這樣吃連心情也變好了!

圖及資料來源《以花養生,寫給女人的平衡處方》
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經期不順,不僅身體不舒服,連心情也不美麗。如果吃點什麼能舒緩不適,又能讓心情變好,那幾天就感覺沒那麼難熬啦!

玫瑰銀耳。

玫瑰銀耳。

玫瑰入肝經,能疏理肝氣,與銀耳、枸杞一起燉,具有滋陰、補肝腎作用,是最佳養顏聖品,可改善黃褐斑及膚色不均問題,還能調整月經週期,預防經前症候群,緩解月經期不適症狀。

《材料》
玫瑰花(乾)10克,新鮮銀耳50克,枸杞5克
 
《作法》
1. 新鮮銀耳洗淨瀝乾,撕成小朵。
2. 玫瑰花、枸杞以沸水過濾。
3. 所有材料放入燉盅內,加入適量清水,放入電鍋中,外鍋加1杯水,煮至電鍋跳起即可。
 
 

以花養生,寫給女人的平衡處方:208種花食X精油X按摩,讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題,給妳最持久

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廚事筆記
廚事筆記

1.玫瑰花新鮮與乾燥均可,新鮮玫瑰約需15克。

2.若無新鮮銀耳,乾銀耳要事先泡發,去除雜質、蒂頭。


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