2016/02/17 收藏

6款簡便清血茶 不讓血液黏答答

文/Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《好吃17期》
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隨著年齡增長、長期吃太油太鹹…,人體血液變少、變酸、變稠、變髒,健康就會出狀況。佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師推薦六種清血茶,找個自己方便準備、口味喜歡的,經常飲用喔!

過年吃太油太鹹,來喝清血茶預防心血管疾病。(示意圖)

過年吃太油太鹹,來喝清血茶預防心血管疾病。(示意圖)

《丹參清血茶》
材料:丹參4錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草3錢。
做法:將藥材用清水清洗,準備600~ 800CC的熱水浸泡15分鐘後即可飲用。
功效:丹參有「一味丹參功同四物」的說法,丹參可以活血補血,也能抗發炎,對於心絞痛、糖尿病、高血壓、高血脂都有不錯的功效。杜仲、何首烏是常見的補腎中藥,都有補腰、補膝、強壯筋骨的功效。除此之外,杜仲能降血壓、何首烏能降血脂肪,而枸杞子可以補肝腎、眼睛明亮。「丹參清血茶」可以預防心血管疾病,降低血壓、血脂肪,適合體虛、有心血管疾病的年長者經常飲用。
 
《桑葉茶》
材料:乾燥桑葉5克、熱水500cc。
功效:桑葉味甘性質寒、歸肺、肝經。肝以益血,肝寒結合,故下氣而益陰,可以治入睡後汗出異常、利大小腸、祛頭痛、清肺潤燥、除腳氣水腫、清肝且眼睛明亮、涼血、止咳、消熱、化痰、抗糖尿。桑葉茶可以消腫、清血,因為桑葉有利水的作用,可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血,能有效改善高脂血增加,也能強化毛細血管、降低血液粘度,在改善高脂血症的同時,又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
 
《紅花茶 
材料:紅花 5 克、茶葉 1 克,沸水沖泡。
功效:紅花含有紅花苷以及紅花黃色素,可以抑制血栓形成、降低紅血球壓積、改善微循環、增強血流量,對缺血心肌有保護和抗氧化作用,而茶葉中含有的茶色素,可以降低血液黏稠度。每日1 劑,當茶隨意飲用,7 天為一療程。
飲用注意:因紅花本身功用活血通經,主治痛經惡露不行,所以有胎孕和出血傾向,不宜多服久服,可請教中醫師根據體質調配加減。
 
《川芎茶 
材料:綠茶、川芎各 3 克,沸水沖泡。
功效:川芎可以行氣清血、疏散風邪止痛,川芎中含有的川芎嗪可以有效降低紅血球和血小板聚集,可以降低細胞膜表面的黏附性,抑制血栓形成,降低血黏度,改善血液循環。除此之外,常喝川芎茶還可以讓血管擴張,讓各臟器缺血缺氧的情況得到改善。每日 1 劑,當茶隨意飲用,7 天為一療程。
 
《冬青山楂茶》 
材料:毛冬青15克、幹山楂20克,洗淨,以清水500毫升煎至300毫升左右,取汁後當茶隨意飲用。
功效:毛冬青性味苦、平,能清血通脈,消腫止痛,清除內熱且解毒。山楂味酸、甘,性微溫,能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。兩者都能降低血壓、降膽固醇和三酸甘油酯。每日 1 劑,10 天為一療程。

 
《當歸黃耆茶》
材料:當歸10克、黃耆20克、綠茶2克,將黃耆和當歸加水煎沸5分鐘,趁熱加入綠茶拌勻即成。
功效:黃耆可以有效抑制血小板聚集,因而降低血液黏稠程度,當歸可以幫助紅血球變形能力,因而降低血黏,減少血栓的形成,中醫覺得當歸味甘、辛,性質溫和,可以活血、補血;黃耆味甘、性微溫,可以補氣健脾,對氣虛所致的血瘀尤為適宜。每日1劑,代茶頻飲,14天為一療程。
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