2018/08/14 收藏

廚房裡的食用油3大應用!做卸妝油、按摩油、漱口油,輕鬆保養皮膚、牙齒!

文/《主婦的天然廚房:原來蔬果五穀能這樣用!》(麥浩斯出版) 圖/pixabay.com
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食用油除了做菜還能做什麼?世界上最古老的印度醫學體系阿育吠陀醫學裡記載了植物油的多種保養用途,巧用家裡的資源,食用油可以做清潔、保養皮膚的卸妝油、按摩油,及保養牙齒健康的漱口油!

冷壓初榨的橄欖油、椰子油不只可料理,也可做天然保養品。

冷壓初榨的橄欖油、椰子油不只可料理,也可做天然保養品。

植物油如椰子油、橄欖油、茶花籽油、葵花籽油都可以拿來做皮膚、牙齒保養,我比較常用橄欖油和椰子油,它們的味道更讓人喜歡,而且推薦冷壓初榨的油。

【卸妝油】
卸妝時,將油均勻塗抹在臉上,按摩一會兒,用衛生紙將其擦拭掉,再用皂或洗面乳清洗乾淨即可。

橄欖油加香料做香料油,加精油變成按摩油。

橄欖油加香料做香料油,加精油變成按摩油。

【按摩油】
油裡加上一兩滴喜歡的精油再按摩,香氣令人很舒服。好的植物油親膚性很高,肌膚很快吸收,用油按摩之後的皮膚,煥發著健康的光澤,毛孔縮小,非常細膩。

【漱口油】
源自印度阿育吠陀醫學中的拔油排毒法(oil pulling),用天然的植物油溶解口腔中的毒素,將它們帶出體外,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

攝氏24度以下,椰子油會凝結成白色脂質固體狀。洗澡後按摩,皮膚倍感滋潤。

攝氏24度以下,椰子油會凝結成白色脂質固體狀。洗澡後按摩,皮膚倍感滋潤。

我自身的經驗,在牙周不舒服、牙齦起小包或半夜牙痛無法看醫生的時候,油漱口的方法見效快,可緩解不舒服的感覺。

初學者可將油含在口中5-15分鐘,漱完後低頭張開嘴自然吐出,再「呸」地一下把最後一點吐出,防止把漱口後充滿細菌的油吞進肚子裡。建議可吐在衛生紙或專門垃圾桶內,不要直接吐在水槽裡,易引起堵塞。

印度阿育吠陀醫學記載了植物油的多種保養用途。

印度阿育吠陀醫學記載了植物油的多種保養用途。

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利用白米、紅豆、檸檬、高麗菜等28個家常食材,變化出100種「無添加」的料理、家事、保養品!

天然的料理
簡單的發酵、烘焙、沾醬、飲料……同種食材展現多樣巧思!
●吃不完的圓糯米或是白米飯,放進電鍋發酵一晚,隔日早晨就能享受甘醇的日本甘酒。
●檸檬全身都是寶:乾檸檬皮磨粉、濕檸檬皮製酒、檸檬汁作冰塊方便煮魚,檸檬籽浸泡蒸餾酒出膠當保養品。

天然的保養
牙齒、肌膚到頭髮的保養,也能從廚房找材料,讓身體減少化學物的負擔!
●薑黃磨粉代替牙膏,薑黃素可以消除引起牙齦和牙齒問題的細菌和其他微生物。
●天然鹽具有收斂毛孔、去油及潔淨功能,很適合用在鼻頭上熱敷,或是當作身體磨砂膏。

天然的家事
以常見的廚房食材做清潔、生活小物,過無添加的簡單生活!
●使用糖、檸檬果皮、水做環保酵素,用於居家清潔、澆菜、洗碗。
●白米能夠代替的市售的乾燥劑,降低誤食的風險。


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