吃健康

避免美食街試吃、自取式自助餐!外食防疫,公衛專家建議業者要做好這3點!

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受到新冠肺炎(COVID-19)風暴影響,台灣破千萬的外食人口數量明顯減少,不過對於餐飲業者而言生意還得照做、...

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葡萄籽油神奇保健功效?

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關於用油文化,有個說法是義大利人喜歡橄欖油,法國人則偏好葡萄籽油,因為法國人認為葡萄籽油沒有橄欖油的特殊氣味,...

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「醣中毒」腦部變化像吸毒一樣!日本抗老醫師的戒醣秘訣:三餐這樣吃

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基本上,我完全不吃含有精製醣質的東西, 包括白砂糖、白米、白麵包等。 因為這些東西過度攝取將可能引發醣中毒。精...

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痰濕生廢物,讓你百病叢生!女中醫吳明珠:洗澡做一件事,擺脫痰濕體質

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痰有內、外之分,內痰(廣義分)是「無形之痰」,主要指水液代謝過程不暢通而產生的廢物,會隨氣血運行而流竄全身,因...

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「雌激素過高」讓你肥了瘦不了!哈佛女醫師教你:如何吃「海苔」改善

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我們知道肥胖對女性健康所造成的風險:睡眠呼吸中止症和氣喘、糖尿病、心臟疾病,乳房、子宮、大腸、膽囊方面的癌症,...

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家庭補血良方〜氣血足,寒氣別想趁虛而入!

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藥膳的優劣,可從色、香、味、形、器、能六個方面進行考慮。本篇介紹給大家的藥膳,主要考慮效果明顯、味道可口、簡便...

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美肌首重保濕,養血、潤燥拒絕「乾癢」肌膚

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「保濕」是皮膚保養的基本功,無論姊妹們想要美白、淡斑、除皺,第一步都要先保濕!尤其在低溫、風大的秋冬季節,許多...

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大小便是健康的指標!7種排便狀態看出身體警訊

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大小便是人體最主要的排泄物,前後二陰又是由腎直接主司,因此,大小便的狀態就成了反映健康狀況的指標。中醫博士分述...

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35歲後要小心!「黃體素」過低增加癌症風險,哈佛醫師:攝取一種營養改善

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黃體素是女性的保安警衛,在子宮的大門口站崗。如果黃體素過低,可能造成4種相關病症,像是子宮內膜異位症、癌症、焦...

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5招掃除毒素、提高代謝,倒轉生理時鐘!

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人體本來就具有自我排毒的功能,解毒工作就交給肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官去處理。但是,這種機制隨著年過30,加...

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