吃健康

放屁很臭、肚子老是脹脹的...「腸道水腫」嚴重就變成癌!3種清腸食物消便秘、祛毒素

排便之後腹部沒有暢快的感覺、肚子老是脹脹的、放屁很臭,如果符合這些狀況的人就要小心留意了,你的腸道可能水腫了。...

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「減醣瘦身」正夯,為什麼控制醣類就能瘦呢?

「減醣」為什麼會瘦?話說「醣類」是什麼?「醣類」與「糖類」哪裡不一樣?原來碳水化合物幾乎等於醣類。趕快來了解減...

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【小知識】老人家說:鴨肉有毒,雞同鴨講,還是有影?

除了烤鴨燒鴨、薑母鴨、鴨肉羹,比起雞肉,鴨肉較少在家中餐桌出現,成為美味日常一部分。是我們中毒太深嗎?究竟,老...

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【1分鐘食譜】用黑醋、薑暖身排寒,提高脂肪燃燒率!

冷冷的天,如何排寒?用會提高身體暖意、促進循環的黑醋與薑,製作簡單果汁,身體感到陣陣暖意,而黑醋、薑也有助提高...

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【更年期症狀】減重&骨鬆&賀爾蒙等飲食8關鍵

更年期是人生必經的階段之一,越來越多的研究證明,「營養」是我們面對挑戰的本錢,平時營養攝取均衡而充足的女性,更...

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【大雪】中醫師推薦吃三種食材X大白菜料理

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」。循著節氣吃當季食材,一方面順應自然,另一方面也呼應身體需求,搭配得真...

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美魔女更年期這樣吃!減少心血管疾病、骨質疏鬆!

更年期是人生必經階段之一,越來越多研究證明,「更年期飲食營養」是我們面對挑戰的本錢,平時營養攝取均衡而充足的姊...

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肝不好嗎?喝杯好咖啡吧!

早在一九八六年,一群挪威的研究人員就意外發現,喝酒與肝臟發炎有關(其實這並不意外),但喝咖啡卻能減少肝臟發炎。...

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3種營養素,預防早生白髮

年齡還沒到,白髮就悄悄出現,讓人顯得蒼老?其實除了遺傳之外,白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關,日常多注意...

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【小知識】抹茶是什麼?綠茶怎麼喝才對?

喝茶能讓人放鬆卻保持專注。但喝什麼茶比較好?怎麼泡也有關係,加不加檸檬?用冷水泡還熱水泡?直接吃茶葉的抹茶呢?...

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