吃健康

年節吃太多,山楂決明茶去油解膩

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假油吃太多,大家心裡一團火,肚子裡可就是一堆自由基呢!營養師建議,年節期間吃些抗氧化食材,餐後喝杯「山楂決明消...

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果樹盆栽,在家也能種桑椹!

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在家也能種桑椹?鮮採紫紅的果粒,這畫面真是太感人了!原來桑椹的生命力旺盛,耐水也耐旱,屬多年生樹木,產量大,是...

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睡不著好難過,3茶飲可助眠

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翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲...

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少吃4種食物,避免子宮肌瘤

少吃4種食物,避免子宮肌瘤

據知名中醫師吳明珠指出,子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病,多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者...

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年後清一清,十日綠果昔排毒法

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過年大魚大肉吃太好,脂肪、肚子是不是悄悄上身,快試試這招綠果昔排毒法!由專業營養師撰寫的食譜,讓你快速減重、增...

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腸躁症~適合吃與不適合吃的食物

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腸躁症症狀不同,常見腹瀉、便祕、脹氣等,針對腹瀉和便祕,飲食上有些食物適合吃,如魚、全麥、優格、穀類、米飯…;...

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【小知識】苦茶油和茶籽油有什麼不一樣?

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苦茶油和茶籽油有什麼不一樣?苦茶油煎、煮、炒、炸都可以嗎?趕快看看!

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剩菜還有沒有營養?會變質成毒物嗎?

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「當年菜變成剩菜,要怎麼吃才安全?」嘉義基督教醫院營養科技術主任張靜芬表示,食物一旦「隔夜」,原有的營養素就幾...

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別再叫錯了!山葵不是芥末啦!

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吃了這麼多年的「哇沙米」,現在才知道「芥末」是以芥菜子研磨製成,而不是大家以為的山葵;即使是包裝標示為「山葵」...

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九大「護髮」食物,防掉髮、促生髮

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掉髮、禿頭的夢魘困擾著許多人,尤其面對生活中各種壓力,多數人頭皮都不健康。該如何補救、預防掉髮?坊間流傳的九大...

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