吃健康

荷爾蒙失調?顧好肝、脾、腎飲食一定要知道

荷爾蒙失調?顧好肝、脾、腎飲食一定要知道

煩躁、月經失調、腰痠背痛、白髮掉髮、肥胖…,妳也有這些症狀嗎?趕快來看看是不是女性荷爾蒙失調。如果是荷爾蒙失調...

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青春期限定!想豐胸吃這些…

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常聽人說,青木瓜、山藥、豬腳等食物可促使罩杯升級,不過中醫師說,只有青春期女孩才有效!把握青春期,媽媽們可以為...

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蔥薑蒜辣椒4種醬料自己做,加速代謝、除濕氣

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只要小小一匙,就能讓食物美味加分,蔥、薑、蒜及辣椒等,有時買多了,一時用不完,動手做成醬料,不僅延長保存期限,...

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怎麼吃?可以提高鐵質吸收率

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鐵是人體必需的營養素,應該怎麼補充呢?營養師說,攝取含鐵食物時,不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物,可提高鐵...

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哪些水果需要催熟?乙烯催熟有沒有關係?

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一聽到「催熟」二字,就讓人有點恐懼感。其實有些水果是屬於後熟的,就會需要催熟,不管是自己用天然的方式或是業者使...

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手腳冷冰冰?就喝「枸杞桂圓紅棗茶」

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才剛入冬,許多人就感覺「腳手冷吱吱」,台北慈濟醫院中醫師楊淑君建議,平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」飲用,既暖身...

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潤餅看似清爽,但實際熱量有多少‬‬?‬

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潤餅是大家熟悉的小吃,薄薄的餅皮包滿各式餡料,嘗起來滋味豐富又清爽,尤其加了香噴噴的花生粉,超級對味!潤餅看似...

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【轉大人】孩子身高正常嗎?中醫師推〜6個轉骨長高飲食法

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不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾,有時候甚至過度擔心,拚命逼孩子吃東西,或是四處打探增高的秘方。其實...

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年節熬夜,中醫師教你降肝火

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年假做什麼?除了吃吃喝喝,熬夜追劇、玩3C也要顧好身體,中醫師告訴你降肝火小撇步,原來這麼簡單…

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藥膳作用不一樣!適合全家一起補的藥膳有哪些?

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到冬天,就想吃熱騰騰的藥膳補補身體,不過中醫師說,藥膳可不能隨便吃喔!四神湯、何首烏雞湯及狗尾草雞湯等更適合全...

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