吃健康

山楂菊花決明子茶,清肝又去脂

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工作壓力大,肚子也越來越大?許多人想紓解焦慮,就暴飲暴食,忙碌加上熬夜的結果,導致肝氣鬱結,形成壓力型肥胖。怎...

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蔘類作用不一樣,補對才有效!

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人蔘茶疑有重金屬銅及農藥殘留?不如自己買人蔘來泡!想進補或增強體力時通常會使用的中藥材少不了人蔘,但是並不是所...

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在家種菜種什麼最好?

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居家種菜多以生活情趣為目的,蔬菜選擇上不見得要多,好種、好收成的蔬果反而比較讓人有成就感,因此對於種菜空間有限...

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居家種菜,菜苗哪裡來?

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在家種菜,第一個步驟是菜苗哪裡來?專家建議,可以自行播種,而更方便、更能確保收成的方式,則是現成的菜苗,如果只...

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年節熬夜,中醫師教你降肝火

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年假做什麼?除了吃吃喝喝,熬夜追劇、玩3C也要顧好身體,中醫師告訴你降肝火小撇步,原來這麼簡單…

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腸躁症飲食守則

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現代人由於生活壓力大,常常會感覺肚子不舒服,許多人找醫生、做檢查,被診斷為「大腸激躁症」,俗稱腸躁症,其症狀包...

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MC走了,怎麼吃養氣補血

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MC結束了,終於可以鬆一口氣。但為了減緩下一次不舒服的程度,最好乖乖調養自己身體。原來,症狀不同,調養方式不一...

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小心子宮肌瘤!多吃蒜頭、花椰菜代謝荷爾蒙

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周遭的姊姊妹妹們好多人都有子宮肌瘤喔!平常飲食吃什麼可以遠離罹患風險?知名中醫師吳明珠建議攝取4種食物,婦女同...

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自來芡?不用太白粉,10種天然食材做健康勾芡料理!

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勾芡用什麼粉?想要做勾芡料理,又怕買到不好的太白粉?不想吃修飾澱粉、加工食物的你,善用天然的自來芡食材,也能勾...

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哪些水果需要催熟?乙烯催熟有沒有關係?

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一聽到「催熟」二字,就讓人有點恐懼感。其實有些水果是屬於後熟的,就會需要催熟,不管是自己用天然的方式或是業者使...

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