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30歲後肌肉流失,如何預防肌少症?日本研究,比慢跑快走更有效的「間歇式健走」

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肌少症是什麼?如何改善、預防?人類的肌力狀態會在20歲時達到巔峰,接著從30歲開始,每增加10歲就會衰退5∼1...

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【聰明買】如何挑選合格攤位購買豬肉?沒有這三樣合格標式不要買!

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傳統市場的氛圍,是台灣特有的人文一隅,豬肉更是代表了一種家常的台灣味道。家傳三代的豬肉舖達人張采婕,邀請大家走...

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【多肉日記】如何栽種石蓮花?石蓮生菜沙拉,多肉植物被我吃啦!

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食用石蓮很營養,是可食用多肉植物,可以蘸蜂蜜或做沙拉,但如何自己培育呢?

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自己做伯爵紅茶糖漿超簡單!再用糖漿調伯爵奶茶,原來是奶茶好喝的秘訣...

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常見厚奶茶做法,更有底蘊的伯爵奶茶也來學做吧!伯爵奶茶做法跟厚奶茶不太一樣,原來伯爵紅茶糖漿是關鍵。小編覺得挺...

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消除肚子贅肉飲食法,輕鬆利用低GL概念瘦小腹

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在開始實踐消除腹部贅肉的食譜之前,必須先了解食物的升糖負荷指數,也就是GL指數。不必學會GL指數的正確計算方式...

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【一次搞懂米】米的種類x米的料理方式

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米可依不同的特質分類,若以米質區分,可分為蓬萊米(稉稻)、在來米(秈稻)及糯米(秈糯)三種;若以加工方式分,可...

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皺紋無故變多、沒曬太陽也變黑?2種NG飲食習慣,害你的皮膚暗沈、蠟黃又長斑

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臉上的皺紋變多,膚色黯沉、長斑,肌膚蠟黃,種種顯老的肌膚問題,對女性來說可是如臨大敵啊!就算是超貴的保養品也要...

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簡單而美味的鯖魚料理~香煎鯖魚

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從小吃到大的鯖魚,除了美味,更因為家常而有種親切感。鯖魚料理方式也不少,其實美味的鯖魚,只要熱鍋香煎就好吃。鯖...

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【處暑/白露】秋老虎來了!電鍋做銀耳蓮子、冰糖燉梨,滋潤身心!

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處暑,是秋季第二個節氣。傳統上時節過了處暑的前一個節氣「立秋」,早晚溫差會日漸明顯,而「處」暑的「處」意即除去...

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【聰明吃】燒肉烤肉店,你吃的是真的松阪豬肉嗎?

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中秋烤肉來烤松阪豬肉串吧!松阪豬肉部位是指豬頸肉,每隻豬只有兩片,量少、價格高,是烤肉、燒肉店的高檔食材,但你...

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