吃健康

擺脫身體慢性發炎!美國糖尿病協會:多吃10種食物「抗糖化」,預防糖尿病

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糖化作用不僅對全身器官和組織都會產生慢性發炎等其他不良的影響,不是只有糖尿病患才會產生,從體內到體外幾乎都能感...

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玉米、洋蔥、白花椰菜...黃白綠紅4大顏色蔬菜料理小撇步,營養不流失!

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你知道嗎,每種顏色的蔬菜,都有它主要的植物色素(花青素、茄紅素、胡蘿蔔素...),如何防止它流失及維持美好外觀...

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女性在30幾歲最容易得!免疫學醫師點名:8種容易導致「蕁麻疹」的食物過敏原

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蕁麻疹(醫學術語為Urticaria)是指皮膚出現發紅、發癢、腫脹、隆起的凸塊或痕跡,顯露於身體上的區塊大小和...

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蔬果會掉色是人工染色嗎?

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你可能曾遇過:輕輕擦拭蔬果卻能擦出顏色,有些蔬果好像會掉色,難道蔬果是被染色了嗎?

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皮膚過敏、濕疹怎麼辦?3食材排濕補氣

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中醫師表示,全台約20%民眾有皮膚過敏現象;尤其季節轉換,濕度或溫差過大,身體易出現小疹子、脫皮、乾癢等情形發...

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預防心肌梗塞 營養師:10類營養素必備!

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想要維持血管軟Q,預防血管硬化及心肌梗塞等疾病上身, 營養師告訴你這幾大營養素是不可或缺的!

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攝取這兩種食物,抗癌專家教你避免免疫系統暴動,幫助排便和排毒

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絕大多數人都會誤會免疫力需愈強愈好,但其實,免疫力是要維持「平衡」才對。其中,良好的飲食控制最為重要,主要攝取...

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胸悶、心臟不舒服...感冒咳久了,總覺得沒好完全?中醫四代傳人:香菜這樣吃,幫你強壯心肺

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感冒後調理不當,像是咳嗽久久不癒,若沒有處理好呼吸道發炎,容易影響心肺功能。芫荽,就是俗稱的香菜。對幫助預防感...

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4類食物預防關節退化、關節炎,保護軟骨、對抗發炎!

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年輕人身體代謝快,可自行製造關節軟骨所需要的潤滑養分。但隨著年紀增長,身體製造潤滑液的速度趕不上消耗速度,使關...

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為什麼我的便便是黑色的?有關係嗎?醫師:這兩種情形,都要小心大腸癌

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排出漆黑的大便,有可能是患有嚴重的疾病,雖然黑色或褐色的大便是一種警訊,但也不必太過慌張。可是,如果排出來的大...

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