吃健康

名醫推薦排便11招    自然瘦下7公斤

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大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘...

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咖啡防癌是真的!醫師教你喝出健康

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果香、花香、焦糖感、煙燻味…咖啡風味千變萬化,魅力席捲全球,健康好處也被廣泛討論。如之前美國傳出加州法院認為咖...

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味精 VS. 雞粉,該選哪一種比較不傷身?揭開被冤了10多年的3種調味料

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食品廣告中,經常宣稱「本品不含防腐劑」「本品不含味精」,讓不少消費者在選購時,感覺更安心。但是,不含防腐劑的食...

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【豬事大吉】廚餘和非洲豬瘟有什麼關係?

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究竟,廚餘和非洲豬瘟有什麼關係?廚餘養豬真的不好嗎?有太陽就有陰影,另一個角度看廚餘養豬…

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入境台灣不可帶肉品,入境海關到底哪些不能帶?防範非洲豬瘟必知:會傳染給人嗎?豬肉煮熟再吃可以嗎?

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非洲豬瘟來勢洶洶,除了中國大陸,越南也已確有非洲豬瘟疫情。入境台灣海關到底能帶什麼?關於非洲豬瘟我們要如何防疫...

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8種最佳抗發炎食物!美國《預防》雜誌推薦抗發炎食譜,減少慢性病發生!

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「發炎」是近年受關注的名詞,已有許多研究證實,身體長期慢性發炎,可能導致嚴重甚至致命的疾病,如第二型糖尿病、心...

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更年期老是胖肚子?醫師教妳有效瘦身!

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「哇!我現在肚子好大!」「你看,更年期後這個肚子都消不掉的。」許多女性進入更年期後,體重直線上升,尤其脂肪都堆...

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4類抗發炎食物 vs. 7類促發炎食物  營養師教你不吃藥抗發炎

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身體有發炎症狀時,除了透過藥物抗發炎外,也有許多食材的營養素具有抗發炎效果,同樣可以抑制發炎,像是植化素、Om...

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想減肥或增肌,你應該吃什麼?

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想要減肥、增肌,最好選擇營養含量高、熱量低的食物,應該吃什麼、怎麼吃呢?雖說要補充蛋白質,但有些蛋白質不能碰!...

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比起地中海飲食,為何營養師改推「北歐飲食」?WHO也支持!

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繼地中海飲食之後,有一種飲食再度受營養師推崇,並且得到世界衛生組織的支持,那就是「北歐飲食」。北歐飲食和地中海...

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