吃健康

一大早吃水果很不好!祖傳三代中醫師的養生4招,遠離過敏、氣色自然好

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皮膚白皙紅潤的林口長庚中醫部主治醫師楊賢鴻,羨煞不少病患,常有人問他如何保養?他笑著說,可能是小時候吃了不少蟾...

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氣血不順的7個原因!該清出去,卻滯留體內,都會阻斷氣血循環…

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有哪些因素會阻斷氣血循環呢?身體裡只要有該清除出去,卻滯留體內的,都會阻斷氣血循環。食物的天然度、食物的溫度、...

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內臟脂肪就是成長緩慢的癌!日本東大醫學博士教你:一個方法阻止可怕的「脂肪毒」

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人體內建有恆定機制,會設法維持固有的細胞數量,惟獨癌細胞、息肉細胞與脂肪細胞會自我增殖,也就是任意製造有利於自...

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每10人就有1個膽結石!台大醫師教你3招讓石頭不作怪

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麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,香噴噴、熱騰騰的鍋物一下肚, 沒多久就上腹痛到冷汗直流,甚至嘔吐不止,解茶色尿, 若反...

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早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威:還原早餐的真相

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早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導,早餐是最重要的一餐,但你知道嗎,許多聲稱早餐有...

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氣血虛?氣血不順?女人調養從氣血開始,氣血充足、氣血通順的關鍵秘訣是…….

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女人想要身體健康其實不難,只要具備氣血充、氣血通兩個要件就可以了。妳有以下的困擾嗎?肩頸僵硬、腰酸背痛、經痛…...

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愛吃甜食、水果、不運動,都是危險群 愛吃水果的瘦子,也會有脂肪肝!醫師傳授3秘招,甩掉「油包肝」

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脂肪肝是現代人常見的肝臟疾病,不只是中年人會有脂肪肝,現在連BMI超標的小學生,都有此困擾,到底脂肪肝需不需要...

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掉髮、易倦、早衰?黑、白、紅食物顧腎有效

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經常掉髮、容易疲倦、臉色蒼白、腰膝酸軟、智力衰退,不一定是壓力造成,也可能是腎虛症狀,中醫師建議,多吃黑、白、...

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洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽水!營養師教你戒鹽三部曲,控制血壓不亂飆

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千萬別誤以為吃起來不鹹的食物,就不用擔心鈉離子過高。就算使用的是低鈉鹽,但因為是用鉀離子來降低鈉離子的含量,所...

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經期前吃豆腐!豆腐的6大好處:減少卡路里攝取、低GI…

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轉眼間夏天又快到了,開始抱佛腳,用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐,取代米食主餐,清爽地迎接夏天!而且大豆異...

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