【小烤箱】3步驟什錦榖麥DIY，營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管

早餐、點心都方便的什錦榖麥可以自己做，而且是用小烤箱就能做！基本上只要混合攪拌放入烤箱就可以。把握2個小訣竅，...

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你可能不知道！早餐、手搖杯飲料的封口膜是台灣發明的！

一大早帶著睡眼惺忪的表情踏進早餐店，點完想吃的餐點與飲料後，一邊恍神，一邊看著早餐店的阿姨忙碌地拿起杯子，倒進...

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薑是體內最佳的除濕機！老薑、嫩薑效用大不同，你吃對了嗎？

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微波爐乾燥蔬菜DIY超簡單！多餘蔬菜保存就用這招

比起新鮮的蔬菜，乾燥的蔬菜能將植化素加以凝結，反而可以更有效率地攝取到營養。如果把這樣的乾燥蔬菜入料理，營養價...

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10種增強免疫力抗流感的食物！美國《預防雜誌》這樣說...

流感季節來襲，施打疫苗、多用肥皂洗手、增強身體免疫力，已被證實為三大預防流感的有效方式。如何擁有強大的免疫系統...

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速烤雞胸肉〜從醃到烤，既快又美味秘訣

高溫烘烤的雞胸肉可以快速完成，但在高溫的情況下容易焦。既要快速完成又要美味，把握兩訣竅。

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3步驟做水果乾！什錦榖麥中不可欠缺的配料

自己做水果乾，加入什錦榖麥更美味，也可提高營養價值。但是市售水果乾出乎意料地非常昂貴，其實只要利用烤箱，在短時...

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高血壓、高血脂、糖尿病、運動不足、肥胖、抽菸……都是容易罹患失智症的原因。由此看來，生活習慣病與失智症的罹患風...

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兩岸四地慈善盛會，7楷模獲頒愛心獎，分享助人故事

社會公益領航者、明星慈善家、安寧舵手、慈善聲樂家、家族慈善先行者、心懷大愛仁醫、新媒體正義博主等7位來自台灣和...

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讓雞胸肉軟嫩多汁的關鍵在於...，5個美味秘訣完整收錄

低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛，但也因為脂肪少、較無肉汁，很容易經過烹調，就變得乾柴、難以下嚥。料理過無...

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