品生活

戒掉7種食物終結肥胖!哈佛醫師教妳「調整賀爾蒙」,讓身體逃脫發炎地獄

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我以前曾經很胖……而且我還是個醫生。幾乎每一種減肥法我都試過了,包括無碳水化合物、低碳水化合物、碳水循環法、低...

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狗尾雞湯其實是用它煮湯!用狗尾草做會前進的馬!

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夏末初秋狗尾草黃綠色圓錐花穗,毛茸茸的好像小狗尾巴,也像逗貓棒,還可以玩遊戲呢。而阿嬤年代煮狗尾雞(狗尾草雞湯...

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花生醬×美乃滋、花生醬×葡萄酒醋     2種淋醬的美味活用術

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微波3分鐘,花生醬×葡萄酒醋的豬肉片茄子沙拉就完成!擺上備料、捲上即成的花生醬×美乃滋的料多多春捲,也超簡單,...

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【食材收納小撇步】蘋果、柑橘、水梨完熟水果保存

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蘋果保存多久?或是柑橘、水梨呢?基本上完熟水果放置室溫下,很容易有過熟現象。如果擔心這類水果過熟會影響口感,最...

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吃麵不胖!除了份量之外,麵的種類及煮麵時間對照指南

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比起煮一餐飯菜,煮麵似乎簡單許多。但也常聽說吃麵會胖,原來怎麼吃麵不會胖?不僅關係到份量,也關係到麵的種類跟煮...

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預防老年肌少症!「間歇式健走4方法」,日本進行10年以上的終極健康法!

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20歲後的體力衰退、肌少症問題,是引發生活習慣病的主因,只要運動,特別是進行略為吃力的全身運動,就可有效預防生...

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【多肉日記】自己做迷你多肉植物相框,好好玩!

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幫多肉植物換盆、換新家!做個多肉相框,作法不難,耐心完成後好有成就感!

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花生怎麼吃?用花生醬調2種萬用醬,香氣、美味大升級

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冰箱常備食材花生醬,除了抹吐司還能幹嘛?竟然能拿來調醬料,不論是酸爽或濃郁,遇上花生醬都能美味提升。兩款萬用醬...

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法式焗烤洋蔥湯,在家就能做出餐廳美味

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法式焗烤洋蔥湯是道看似單純,口味層次卻極其豐富的一道湯品。融合著焦糖化的洋蔥香甜、焗烤起司的鹹香,還跳耀著胡椒...

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30歲後肌肉流失,如何預防肌少症?日本研究,比慢跑快走更有效的「間歇式健走」

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肌少症是什麼?如何改善、預防?人類的肌力狀態會在20歲時達到巔峰,接著從30歲開始,每增加10歲就會衰退5∼1...

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