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蛋白質增高術,暑假我要長高高

蛋白質增高術,暑假我要長高高

許多家長利用暑假期間為孩子補充營養,力拼增高,不過要找對方法喔!營養師洪若樸指出,長高跟鈣質較無直接關係,反倒...

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11種組合搭配,讓你的酪梨吐司升級!

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酪梨產季到了!一定要推薦這道酪梨吐司,作法超級簡單,但卻美味的驚人啊!將酪梨切片,一片片擺上烤的香酥微焦的吐司...

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萬用「蔥鹽檸檬醬」自己做,淋蔬食、拌雞絲…迷人的鹹香酸

萬用「蔥鹽檸檬醬」自己做,淋蔬食、拌雞絲…迷人的鹹香酸

充滿青蔥、檸檬與麻油香氣的好用醬料,最合適合夏天開胃、涼拌菜。切切拌拌做一瓶放冰箱,淋上蔬食、拌入雞絲,就是一...

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盆栽嚴重缺水急救5步驟

盆栽嚴重缺水急救5步驟

有時忘了澆水,當發現植物乾枯疲軟,嚴重缺水時,可以觀察到土壤與盆緣產生空隙,此時要馬上施以急救法,才能救回心愛...

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一碗飯=9顆方糖、香蕉=5顆方糖?那些養生書沒告訴你的事:醣、糖完全不一樣!

一碗飯=9顆方糖、香蕉=5顆方糖?那些養生書沒告訴你的事:醣、糖完全不一樣!

今天我們要來聊一個大家蠻常看到的食物比喻~某某食物含X顆方糖。之所以會想要聊這個話題,主要是前幾天剛好有位營養...

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把菇菇放冷凍庫,不但助瘦還能提高營養!適合的菇類有這3種

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聰明攝取菇類營養的方法,竟然是將菇類「冷凍保存」!此外,生的菇類只有在菇類的細胞遭到「破壞」時,才會釋放出鮮味...

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【小知識】6個使用技巧,讓電鍋料理更美味

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電鍋真是超實用,幾乎每天都用得到。不過這些功能雖然常用,但用對了嗎?怎樣可以讓料理更美味?學起來,每天都受用喔...

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減肥抑制肌瘤,5大飲食禁忌須知

減肥抑制肌瘤,5大飲食禁忌須知

子宮肌瘤是常見的婦科疾病,肥胖則是肌瘤變大的幫兇,中醫師建議患者先減重,避免肌瘤持續長大。至於減重,進食順序、...

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夏季必學5道瓠瓜料理

夏季必學5道瓠瓜料理

瓠瓜正當季,價格也相當實惠,果肉清甜的它,烹調後柔軟爽口,用來炒食、煮麵、做煎餅、包水餃都美味,而且做法都不難...

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誰說酪梨熱量高?100克僅58大卡

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酪梨是很特別的水果,富含油脂的口感,與多數水分飽滿、氣味清爽的水果大異其趣,也因為富含油脂,一般人認為多吃酪梨...

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