吃健康

發炎是一切疾病的元兇!台大醫師教你早餐這樣吃,改善身體慢性發炎

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「發炎」是藏在疾病背後的秘密殺手。幾年前《時代》雜誌曾做了一個封面報導。說的是與心臟病、癌症及阿茲海默症的發生...

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更年期老是胖肚子?醫師教妳有效瘦身!

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「哇!我現在肚子好大!」「你看,更年期後這個肚子都消不掉的。」許多女性進入更年期後,體重直線上升,尤其脂肪都堆...

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名醫推薦排便11招    自然瘦下7公斤

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大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘...

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忽冷忽熱受不了!春天怎麼吃增強免疫力?

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「春天後母面」,溫差本來就大,但今年格外如此,不少民眾感冒、腸胃炎樣樣來。萬芳醫院中醫部主任黃中瑀表示,這時節...

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少吃多動照樣變肥?台大醫生:觀念對,才不會愈減愈肥!

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「吃很少,那你都吃什麼?」「麵包啊,有時候三明治,偶爾喝奶茶,飲料也都改半糖,不餓就不吃,青菜也盡量水煮,肉很...

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喝咖啡能預防糖尿病?專家:穩定血糖這樣喝!

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喝杯香醇咖啡是人生一大享受!咖啡不只有提神效果,還有許多健康好處,網路上就常流傳「喝咖啡可以預防糖尿病」的說法...

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【緩解經痛食譜】3步驟做紅酒燉蘋果

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紅酒可促進血液循環,還可拿來燉蘋果、梨子!紅酒燉蘋果熱飲,還可緩解經痛呢。

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【提神必吃】不再昏昏欲睡!8個食物讓你精神百倍

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為什麼到了下午就昏昏欲睡?為了在繁忙的工作日維持精力旺盛,你需要多吃以下提供能量的食物!

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菇類高纖低熱量,這7種人不適合吃!

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香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇,每到吃火鍋季節,以及想吃清爽料理的夏季,高纖、低熱量的菇類就...

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胃脹氣很難受,吃這些水果就好了

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有時吃多了,或是吃了糯米、地瓜等食物,腸胃就脹得很難受,這時不必吃藥,只要吃些水果或按壓穴位,就能消除脹氣,讓...

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