吃健康

一次搞懂海鹽、玫瑰鹽、精鹽!

一次搞懂海鹽、玫瑰鹽、精鹽!

「我愛您就像愛鹽一樣,不多不少。」這是莎士比亞名劇《李爾王》中的經典台詞。鹽是維持身體運作不可或缺的調味,不多...

3 36296

【冷知識】青草茶8個大哉問!青草茶配方、煮法,月經、懷孕可以喝嗎?

【冷知識】青草茶8個大哉問!青草茶配方、煮法,月經、懷孕可以喝嗎?

溽暑時節,冰鎮過的青草茶真正透心涼,是去熱消暑的最佳良方。但青草茶配方、煮法?大姨媽報到、懷孕可以喝嗎?8個大...

4 31742

排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾,而且早上吃最好

排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾,而且早上吃最好

很多人有便秘的困擾,經常感到腹脹、疲倦,影響日常生活,中醫師建議,與其求助於瀉劑等藥物,不如改變飲食習慣,有些...

6 34538

【小撇步】3招分辨真假蜂蜜

【小撇步】3招分辨真假蜂蜜

夏季自己做冷飲,最常用蜂蜜調味;但據衛福部食藥署公布國內五大造假食品排行榜,「蜂蜜不純」名列前三項造假食品。要...

58 262210

白米、胚芽米、糙米、發芽米有差嗎?

白米、胚芽米、糙米、發芽米有差嗎?

白米、胚芽米、糙米、發芽米,這些稱呼我們並不陌生,但究竟差在哪裡呀?香Q好吃的白米幾乎是家戶餐桌上的主食,但你...

27 103035


吃糙米的4大好處 vs.這4種人應適量攝取

吃糙米的4大好處 vs.這4種人應適量攝取

因為糙米高纖與高營養價值,愈來愈多有「保健養生」概念的人,開始吃糙米。童綜合醫院營養師楊舒涵表示,糙米和白米的...

18 145437

睡不著好難過,3茶飲可助眠

睡不著好難過,3茶飲可助眠

翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲...

18 84090

KO中暑,茶飲、咖啡也有效!?

KO中暑,茶飲、咖啡也有效!?

天氣這麼熱,好想吃冰、喝冷飲清涼一下,不過這樣一來效果可能適得其反喔!不但不能消暑,還可能中暑,夏天如何消除暑...

2 17277

青春期轉骨良方〜九層塔燉排骨

青春期轉骨良方〜九層塔燉排骨

開學了,小孩長高了嗎?同學好像都比較高呢!中醫認為白露後是服用轉骨方的好時機,而九層塔燉排骨是民間常見的小孩轉...

42 122264

便秘怎麼辦 ? 優格和蜂蜜檸檬水來助攻 !

便秘怎麼辦 ? 優格和蜂蜜檸檬水來助攻 !

便秘飲食原則其實很簡單。除了喝足每日基本水量的同時,喝一些含有益生菌的優格也能幫助你更好的維護腸道健康喔!

52 76865