吃健康

【轉大人】男生、女生轉骨方看這邊!

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孩子轉大人的轉骨方,不用到處問了!中醫師羅明宇提供的轉骨方男生、女生不一樣,素食者要另外開方喔!

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MC走了,怎麼吃養氣補血

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MC結束了,終於可以鬆一口氣。但為了減緩下一次不舒服的程度,最好乖乖調養自己身體。原來,症狀不同,調養方式不一...

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哪些水果需要催熟?乙烯催熟有沒有關係?

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一聽到「催熟」二字,就讓人有點恐懼感。其實有些水果是屬於後熟的,就會需要催熟,不管是自己用天然的方式或是業者使...

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多吃含鐵食物,改善貧血掉髮

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愛美是女人的天性,但如果缺鐵導致貧血,可就美不起來唷!中醫師建議,平時應睡眠充足、避免過度勞動,多吃烏骨雞、黑...

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睡不著好難過,3茶飲可助眠

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翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲...

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年後清一清,十日綠果昔排毒法

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過年大魚大肉吃太好,脂肪、肚子是不是悄悄上身,快試試這招綠果昔排毒法!由專業營養師撰寫的食譜,讓你快速減重、增...

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蔘類作用不一樣,補對才有效!

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想進補或增強體力時通常會使用的中藥材少不了人蔘,但是並不是所有蔘類都能隨便吃,針對不同症狀要食用不同種的人蔘,...

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腸胃炎時該怎麼吃?醫師建議的3日菜單

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腸胃炎可以吃什麼?由於腸胃炎包含許多症狀,嘔吐、胃痛、腹痛、拉肚子腹瀉都有可能,根據不同症狀,有不同的飲食注意...

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末梢血液循環不良、手腳冰冷?三種食材改當暖女!

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末梢血液循環不良,手腳總是冷冰冰;暖男暖女當道,不想再當冰山美人啦!吃什麼可以改善呢?台灣癌症基金會營養師賴怡...

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男人也有更年期?5種雄激素食物可改善

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女人有更年期,沒想到男人也有更年期,只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀,可補充5種富含雄激素或有利於人體合...

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