吃健康

每天2~3湯匙好油脂有益健康!

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因為怕吃太多油脂會增加體重,我們常常聞油色變。其實只要吃對油,每天幾湯匙反而能讓身體更健康喔~~

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青春期限定!想豐胸吃這些…

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常聽人說,青木瓜、山藥、豬腳等食物可促使罩杯升級,不過中醫師說,只有青春期女孩才有效!把握青春期,媽媽們可以為...

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胃脹氣不舒服?這2款茶飲助消脂消化

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大家應該都有胃脹氣的經驗:肚子脹得難受,感覺很餓卻沒胃口,醫師建議,這時煮些簡單的中藥茶飲,對於紓緩胃部脹氣很...

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嘴破、皮膚炎?多吃維生素B2食物吧!

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很多人經常嘴破、火氣大,其實是缺乏營養素、尤其是維生素B2的警訊!麵包添加人工香精、火鍋湯底添加雞湯塊,食安問...

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自來芡?不用太白粉,10種天然食材做健康勾芡料理!

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勾芡用什麼粉?想要做勾芡料理,又怕買到不好的太白粉?不想吃修飾澱粉、加工食物的你,善用天然的自來芡食材,也能勾...

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【轉大人】男生、女生轉骨方看這邊!

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孩子轉大人的轉骨方,不用到處問了!中醫師羅明宇提供的轉骨方男生、女生不一樣,素食者要另外開方喔!

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光是流汗還不夠,「流油汗」才能排身體廢物!陳俊旭博士教你「油汗排毒法」

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運動有無數好處,其中之一就是「流汗」,可以幫助身體排出很多廢物。不過流汗並不稀奇,「流油汗」才是關鍵。我們的皮...

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【轉大人】把握黃金生長期!長高、改善過敏體質

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「轉大人」是人生三大轉變期,把握這黃金期好好調養,不只可以幫助長高,甚至可改善過敏體質。由佳禾中醫診所院長羅明...

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男人也有更年期?5種雄激素食物可改善

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女人有更年期,沒想到男人也有更年期,只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀,可補充5種富含雄激素或有利於人體合...

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皮膚過敏抓不停,別吃「發物」!

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最近天氣時雨時熱,許多有過敏體質的人一早起床便噴嚏不斷,還會流鼻水、長疹子,愈抓愈癢。台中慈濟醫院中醫師廖振羽...

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