吃健康

【轉大人】男生、女生轉骨方看這邊!

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孩子轉大人的轉骨方,不用到處問了!中醫師羅明宇提供的轉骨方男生、女生不一樣,素食者要另外開方喔!

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補鈣要吃板豆腐還是嫩豆腐?豆腐界中熱量最高的竟然是它!

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天天吃豆腐、豆製品,但你知道板豆腐、嫩豆腐、豆皮、豆干,誰蛋白質含量最高,誰又是高熱量呢?而素雞、麵腸、麵輪,...

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沙拉油、豬油、橄欖油、椰子油...營養師告訴你:什麼時候該用什麼油?

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大豆油(或稱沙拉油)、豬油、橄欖油和椰子油是四種平日生活常見食用油脂,前兩者是在我們祖父母時代就很常見的傳統用...

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【一鍋料理】冬日好喝蔬菜湯5個美味要點

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冬日蔬菜盛產,這時來喝營養高纖的蔬菜湯,減少冬日幸福肥的機會!日本網站(http://josei-bigaku...

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蔘類作用不一樣,補對才有效!

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想進補或增強體力時通常會使用的中藥材少不了人蔘,但是並不是所有蔘類都能隨便吃,針對不同症狀要食用不同種的人蔘,...

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秋天喝什麼雞湯好 × 四季雞湯食譜

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好喝又滋補的雞湯,春夏秋冬都想喝,但四季適合喝的雞湯不一樣。就像是秋天,許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發...

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在家種菜種什麼最好?

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居家種菜多以生活情趣為目的,蔬菜選擇上不見得要多,好種、好收成的蔬果反而比較讓人有成就感,因此對於種菜空間有限...

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手搖杯多少糖?看「方糖幾顆」就知道

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手搖杯大行其道,街頭常見人手一杯,不過,今年以來,除了原料安全性頻頻出包,含糖量、熱量也引起討論,7月31日起...

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嘴破、皮膚炎?多吃維生素B2食物吧!

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很多人經常嘴破、火氣大,其實是缺乏營養素、尤其是維生素B2的警訊!麵包添加人工香精、火鍋湯底添加雞湯塊,食安問...

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感冒吃什麼?改善感冒要吃 &不能吃的10種食物

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感冒時除了吃藥、保暖,飲食上也必須注意,吃對東西有助抵抗病毒,吃錯則可能讓病情加重。人民日報整理了5種感冒時建...

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