吃健康

腸胃炎時該怎麼吃?醫師建議的3日菜單

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腸胃炎可以吃什麼?由於腸胃炎包含許多症狀,嘔吐、胃痛、腹痛、拉肚子腹瀉都有可能,根據不同症狀,有不同的飲食注意...

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MC走了,怎麼吃養氣補血

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MC結束了,終於可以鬆一口氣。但為了減緩下一次不舒服的程度,最好乖乖調養自己身體。原來,症狀不同,調養方式不一...

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經期悶痛還絞痛?痛的時間點?找出經痛原因就有解

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經痛是常見的婦女病,有些人甚至劇烈疼痛到無法上課、工作。妳痛經的感覺是悶悶痛?還是絞痛?疼痛的時間也會有不同的...

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腸躁症~適合吃與不適合吃的食物

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腸躁症症狀不同,常見腹瀉、便祕、脹氣等,針對腹瀉和便祕,飲食上有些食物適合吃,如魚、全麥、優格、穀類、米飯…;...

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【一鍋料理】冬日好喝蔬菜湯5個美味要點

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冬日蔬菜盛產,這時來喝營養高纖的蔬菜湯,減少冬日幸福肥的機會!日本網站(http://josei-bigaku...

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烤雞腿x炸雞料理,檸檬汁這樣加減少身體「糖化」!

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檸檬汁可幫助雞肉肉質軟化、更添風味,但做炸雞、烤雞腿等高溫雞肉料理時,注意加檸檬汁的時間點,減低燒烤食物出現的...

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正確喝蔬果汁5招,好氣色、不發胖

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美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北市仁愛醫院中...

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怎麼吃?可以提高鐵質吸收率

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鐵是人體必需的營養素,應該怎麼補充呢?營養師說,攝取含鐵食物時,不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物,可提高鐵...

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連吃14天奇異果改善便祕,腸道健康防癌也有效

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大腸癌讓人心驚驚,最新研究顯示,吃奇異果不但能改善便秘有效減少腸道年齡,還能大大降低誘發癌變的因素!

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補鈣前五名食物,必看!

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真的假的?根據調查,有9成以上民眾鈣質攝取不足!如果鈣質攝取不足,可是容易罹患骨質疏鬆症的~~告訴你鈣質含量最...

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