吃健康

調蜂蜜水有黃金比例?再來點進化版

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蜂蜜水怎麼泡最好喝?蜂蜜不但好喝、滋補,也是百搭食材。坊間流傳調蜂蜜水的完美黃金比例,營養師教你進化版;另外也...

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【轉大人】把握黃金生長期!長高、改善過敏體質

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「轉大人」是人生三大轉變期,把握這黃金期好好調養,不只可以幫助長高,甚至可改善過敏體質。由佳禾中醫診所院長羅明...

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牛奶看起來沒壞,但還能喝嗎?

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牛奶是補充鈣質不可或缺的食物,但怎麼喝才能真正攝取牛奶的營養價值?食藥署建議,每天喝1~2杯(1杯240㏄)最...

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咖啡是健康殺手嗎?

咖啡是健康殺手嗎?

喝咖啡對健康的影響各有優劣,攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響,例如:不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻...

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睡不著好難過,3茶飲可助眠

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翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲...

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豆類驗出多種農藥,減少藥殘多搓洗

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消基會抽驗60件樣品農藥殘留,包括紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蠶豆及香菇、杏鮑菇、香菜、辣椒、糯米椒等,結果有1成...

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【學學養生達人】早餐喝什麼有差嗎?

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搭配早餐的飲料,不外乎牛奶、豆漿、咖啡、果汁…,好像大家都沒花什麼心思,但這些都適合早餐喝嗎?養生達人陳月卿以...

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柚子解油助消化,這7種人別多吃!

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柔軟多汁、可解油助消化的柚子,很多人愛吃,不論是細緻的文旦柚還是甜中帶酸的大白柚,各有擁護者,但如果你正服用某...

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多吃含碘食物,不變胖、不易累

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經常感覺疲倦、怕冷,還容易發胖嗎?你可能是缺「碘」喔!國健署調查,台灣一半以上的人都缺碘,不僅建議大家選用加碘...

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真假愛玉怎麼分?辨別4招:一看就知道!

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到了夏天,市場上最常見的涼飲配料不外乎愛玉或仙草,但你買的是真愛玉嗎?還是是以洋菜、澱粉及色素調和混充的假愛玉...

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