吃健康

家有頂樓或露台,來種菜吧!

家有頂樓或露台,來種菜吧!

公寓大樓的頂樓,面積大且日照充足,是都市中最佳的種菜空間。露台是指從屋內延伸而出、較大空間的陽台。一棟大樓可能...

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腸躁症 ~ 怎麼吃不脹氣?

腸躁症 ~ 怎麼吃不脹氣?

沒想到周遭有腸躁症的人這麼多!辦公室隨便問一下,怎麼好像大家都有。腸躁症容易脹氣,究竟哪些食物會容易脹氣、哪些...

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蔘類作用不一樣,補對才有效!

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想進補或增強體力時通常會使用的中藥材少不了人蔘,但是並不是所有蔘類都能隨便吃,針對不同症狀要食用不同種的人蔘,...

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排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾,而且早上吃最好

排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾,而且早上吃最好

很多人有便秘的困擾,經常感到腹脹、疲倦,影響日常生活,中醫師建議,與其求助於瀉劑等藥物,不如改變飲食習慣,有些...

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蔥薑蒜辣椒4種醬料自己做,加速代謝、體內除濕

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只要小小一匙,就能讓食物美味加分,蔥、薑、蒜及辣椒等,有時買多了,一時用不完,動手做成醬料,不僅延長保存期限,...

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更年期月經失調飲食法〜國寶女中醫對症推薦食材,加碼3個止血、活血、補血私傳關鍵食療方

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更年期的女性卵巢由於功能逐漸退化,開始出現不規律排卵的「亂經」現象,包括月經週期不規則、月經日數拖太長、經血量...

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血液解毒療法  早上一杯清血果汁

血液解毒療法 早上一杯清血果汁

跟著名醫學博士這樣做!想要維持健康的身體,就從一早開始!每天早上喝一杯清血果汁,可以讓血液變清澈,也能活化腸道...

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這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

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追劇、打電玩,眼睛好累喔!可能引發眼睛乾澀、酸疼、視力惡化等後遺症,如何護眼一定要知道,吃葉黃素有效嗎?怎麼吃...

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100卡潤餅自己做!

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清明節吃潤餅應景,但傳統潤餅1捲熱量高達400、500大卡,成大醫院營養師柯玉珍說,不妨自己動手做,以鮪魚、水...

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荷爾蒙失調?顧好肝、脾、腎飲食一定要知道

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煩躁、月經失調、腰痠背痛、白髮掉髮、肥胖…,妳也有這些症狀嗎?趕快來看看是不是女性荷爾蒙失調。如果是荷爾蒙失調...

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