吃健康

小心子宮肌瘤!多吃蒜頭、花椰菜代謝荷爾蒙

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周遭的姊姊妹妹們好多人都有子宮肌瘤喔!平常飲食吃什麼可以遠離罹患風險?知名中醫師吳明珠建議攝取4種食物,婦女同...

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【小撇步】寶特瓶、水壺選用注意!!

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目前市售飲料瓶、寶特瓶、食用油瓶等大多用1號PET材質;但也還有少數使用3號PVC 材質,由於3號對環境與健康...

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【小撇步】瞎咪,這些食物會降低鐵質吸收!

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缺鐵吃什麼?動物性補鐵食材包括:肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等,植物性補鐵食材,常見於莧菜、菠菜、番薯葉等深綠色...

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中醫最推!6款夏季冷飲自己做

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天氣炎熱,大家都想來點冰品、冷飲消消暑氣,中醫師周宗翰說,刨冰、冰淇淋或其他冰鎮飲料,雖可暫時解渴,但應避免過...

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每天2~3湯匙好油脂有益健康!

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因為怕吃太多油脂會增加體重,我們常常聞油色變。其實只要吃對油,每天幾湯匙反而能讓身體更健康喔~~

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這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

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追劇、打電玩,眼睛好累喔!可能引發眼睛乾澀、酸疼、視力惡化等後遺症,如何護眼一定要知道,吃葉黃素有效嗎?怎麼吃...

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安心吃黃豆芽,用茶壼自己孵

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茶壺也是孵豆芽的好幫手!一個人用馬克杯、兩個人用瓶瓶罐罐,一家子就用茶壺來孵豆芽吧!更方便換水及豆芽的採收。

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感冒、發燒、喉嚨痛、咳嗽、想吐…,有這些感染症狀吃什麼?

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感冒吃什麼?發燒怎麼辦?喉嚨痛吃什麼?咳嗽吃什麼?想吐怎麼辦?季節冷熱交替,尤其容易感染感冒等症狀,有發燒、喉...

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【吳明珠提供】5湯品緩解3種蕁麻疹

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天氣一下冷、一下熱,濕氣還超重,蕁麻疹又發啦!知名中醫師吳明珠來幫忙,針對三種蕁麻疹類型,提供五款湯品,供蕁麻...

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台灣大腸癌發生率已經是世界第一!胃腸肝膽科醫師:早餐我絕不吃的4種食物

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高油脂、高熱量、低纖維食物已是公認的大腸癌危險因子,導致了菌叢失衡和體內的慢性發炎,是造成大腸癌的機轉。我因為...

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