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櫛瓜料理特輯!營養豐富料理變化多,單吃入菜都好吃

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櫛瓜(節瓜)長得像黃瓜,口感卻很不同。櫛瓜低卡路里、低GI,富含β-胡蘿蔔素及多種維生素,營養健康,煎炸烤煮做...

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健康喝咖啡十問

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喝咖啡到底會不會骨質疏鬆?大概是嗜咖啡族都想問的問題。其實骨鬆跟性別、年齡和飲用習慣都有關係,咖啡只要喝得「對...


孩子轉大人

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「轉大人」是人生三大轉變期,把握這黃金期好好調養,不只可以幫助長高,甚至可改善過敏體質。究竟吃轉骨方幾歲最適合...


酪梨營養滿點,料理方式也很多變喔!酪梨料理特輯

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營養豐富,酪梨真的好好吃!不知道酪梨怎麼吃?酪梨食譜特輯,各種酪梨料理都在這裡,酪梨怎麼做都好好吃~


7款夏日消暑冰品DIY

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夏天總是難抵冰淇淋的誘人魅力,想吃冰淇淋又擔心熱量怎麼辦?那就自己DIY做好吃冰品吧!選擇新鮮水果和天然食材,...



黑豆好處竟然還有...,從營養到怎麼吃完整懶人包!

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黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維生素A、E等,加上黑豆皮含有花青素,是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,常保...


5道小卷料理,享受大海鮮甜滋味

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夏季是小卷盛產季節,滋味鮮甜、充滿濃濃海味,簡單川燙就很好吃!新鮮小卷,來煮小卷米粉、義大利麵;或是蒸的、炒的...


超實用!檸檬萬用法

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檸檬酸香誘人,伴著蜂蜜即是一杯香甜蜂蜜檸檬,隨時補充維他命C!除了榨汁,檸檬好處多更多~入菜料理更添清爽、不油...


初夏一定要品嘗新鮮竹筍!竹筍料理特輯

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竹筍甜脆清爽,久煮滷燉也不失口感風味,是夏天最受喜愛的食材之一。竹筍料理方法極多,入餡做水餃包子、燉湯、滷肉、...


初夏陽光沙拉!

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天氣漸熱,來點繽紛的輕食沙拉,開胃又健康!