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夏季開胃菜

夏季開胃菜

炎炎夏日裡,除了冰涼的食物最消暑,帶點微微酸辣的菜餚還能開胃喔!只要選對搭配的食材,就能吃得既清爽又輕盈!


吃什麼消水腫?

吃什麼消水腫?

夏日炎炎,大家習慣躲在冷氣房內,或是猛灌冷飲,雖然換來一時爽快,但是身體循環較差的人,特別是女孩子,腿部就容易...


初夏飲食對策

初夏飲食對策

「小滿」是夏季的第二個節氣,約在每年國曆五月中下旬,同時也是炎熱夏季的正式開始。此時濕熱交替,心煩意亂,唾液、...


芒果控的9種吃法

芒果控的9種吃法

最有夏季感的果物─芒果,艷紅的、金黃的,許許多多的種類,都在這充滿熱帶風情的時節輪番上陣。誘人的香甜,彷彿令人...


苦瓜降火降血糖,教你吃苦瓜不吃苦

苦瓜降火降血糖,教你吃苦瓜不吃苦

透過不同的料理手法,苦瓜其實能烹調出微甘微苦的美妙滋味。苦瓜能降火氣又能強化免疫力,尤其夏天,別具心裁的西打汽...



吃好飯懶人包!米的種類×烹煮TIPS×米飯料理

吃好飯懶人包!米的種類×烹煮TIPS×米飯料理

白米、胚芽米、糙米、發芽米,這些稱呼我們並不陌生,但究竟差在哪裡呀?香Q好吃的白米幾乎是家戶餐桌上的主食,但你...


玻璃罐醃漬DIY N款常備漬物輕鬆做!

玻璃罐醃漬DIY N款常備漬物輕鬆做!

各式風味各異的漬物,是不想下廚或是沒時間煮菜時的好幫手,一次做好一定分量冰在冰箱,要用時就十分方便。推薦使用玻...


腸躁症飲食法 適合吃?不適合吃?

腸躁症飲食法 適合吃?不適合吃?

腸躁症症狀不同,常見腹瀉、便祕、脹氣等,針對腹瀉和便祕,飲食上有些食物適合吃,如魚、全麥、優格、穀類、米飯…;...


新手不失敗!免烤蛋糕輕鬆做

新手不失敗!免烤蛋糕輕鬆做

不需要用到烤箱、做法又簡單的免烤蛋糕,即使是新手也可以輕鬆完成,一直以來深受甜點愛好者歡迎。今天要教大家N款人...


快樂食物TOP 5!原來開心很簡單

快樂食物TOP 5!原來開心很簡單

拍照時,只要說聲「甜」,嘴角就能上揚。飲食間,只要吃了能讓人感到快樂的食物,心情也能變好喔!來看看快樂食物有哪...