話題精選

懶人早餐,健康吃、輕鬆做

許多人因為早上起得晚、匆匆忙忙出門,往往忽略了重要的早餐,其實不必花很多時間,也能為自己準備一頓簡單又營養的早餐,5分鐘就能上桌的簡易吐司、一次做好一星期份的燕麥罐、不用擠渣的懶人全豆漿...,讓你再忙也能健康吃早餐。

《邱佩玲》簡單但不隨便的均衡早餐
早餐一定一定「不能缺」好油和優質蛋白質,哪怕只是一顆蛋、前晚吃剩的一塊滷豬肉、一小方酪梨、一小撮堅果種籽,或一小匙椰油,就能避免血糖忽高忽低、壓力荷爾蒙過度釋出,而有穩定持續的能量來應付忙碌的一天。
more

來買好食材