當令料理

世上營養最豐富的水果!意想不到,酪梨的N種吃法

酪梨有豐富膳食纖維可以預防便祕,還有維生素E可抗氧化防老。酪梨最厲害的地方是含有豐富單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸,可減緩發炎反應、預防心臟疾病、降血糖、降血脂、預防乳癌。吃酪梨好處多多,真的是「超級食物」。

【創意米飯】酪梨奶油飯
在日本電視節目看到的一道酪梨料理~每位來賓都直說好吃好吃~所以貝貝也來嘗試一下是不是真有那麼美味 貝貝實驗廚房粉絲頁 https://www.facebook.com/beikitchen
by 貝貝
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