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夏季火氣大,吃什麼降火?

天氣熱很多人都出現了「上火」的現象,像是口乾舌燥、口臭嘴破、眼睛出現血絲、長痘痘、便秘等,吃什麼可以降火呢?夏季盛產的西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜等瓜果,都是不錯的選擇,還有中醫師推薦的降火飲料,隨時準備著,火氣一來就給它降溫一下。

自製古早味「青草茶」, 清涼退火解暑熱!
老祖先傳承下來的青草茶,是夏季清涼退火飲料首選。如果你就愛無添加,而且討厭化學,不妨自己跟青草行買材料自己煮;一次煮個一大鍋,冷藏或冷凍起來,全家隨時都保養得到,便宜又方便。
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