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荷爾蒙衰退SOS!

荷爾蒙對女性超級重要,不是只有更年期喔!女人的每個階段都需要荷爾蒙平衡。人說30歲是女性年輕與衰老的轉折點,就跟荷爾蒙有關係。到底有哪些影響呢?又有哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌呢?

黃雞魚有益骨骼,還能促進荷爾蒙
俗稱「黃雞仔」的黃雞魚,幾乎全年都可捕獲,是台灣市面常見的魚種,不論鹽烤、燉煮或清蒸,清淡烹調就能吃出美味,甚至可做成生魚片,魚卵更是日本料理的上等食材。
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