話題精選

吃什麼消水腫?

夏日炎炎,大家習慣躲在冷氣房內,或是猛灌冷飲,雖然換來一時爽快,但是身體循環較差的人,特別是女孩子,腿部就容易浮腫、粗大。夏季水腫主要是因為吃了太多冰冷之物,或是攝取過多水分及鹽分導致,所以只要吃對食物,就能緩解水腫症狀。

利水消腫「薏仁水」怎麼煮?怎麼喝?
薏仁可健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》就有提到:「久服輕身益氣」。但想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,讓中醫師教妳怎吃、怎麼煮最好!
more

來買好食材