食譜列表

「蔓越莓沙拉」低卡無油的減肥聖品

「蔓越莓沙拉」低卡無油的減肥聖品

夏天消暑減肥餐,大量蔬菜纖維質雨水煮雞胸肉的天然蛋白質,再以蔓越莓乾點綴與滋味,將沙拉拼盤提升到另外一個層次風...

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薑糖片

薑糖片

薑糖片有兩種做法: 1 )可先煮出薑茶再炒薑糖片、薑糖片還是有辣度可當零嘴吃。 2)薑片+砂糖+黑糖直接煮,再...


【影片】低卡起司脆片

【影片】低卡起司脆片

這個超美味又脆酥的起司片,超超超容易做,零難度,只需一種材料就做到! 濃濃的起司香,金黃酥脆,但其實非常低卡...


【厚生廚房】魚丸起司串

【厚生廚房】魚丸起司串

魚丸巧料理 ‧ 幸福秒上桌~ 焗烤串好適合,留住食材最真實的美味!鱸魚丸魚香味濃郁搭配鮮蔬口感豐富,滋味多層...


麻油米糕

麻油米糕

天氣變冷了, 很適合來個麻油米糕 長糯米、麻油,再加一點喜歡的配料 哈小編第一次做,輕鬆就做出香Q的麻油米糕 ...



香煎芝麻鮪魚鮮蔬荷蘭鬆餅

香煎芝麻鮪魚鮮蔬荷蘭鬆餅

「不過甜、不過鹹」,這句形容龜甲萬醬油的經典台詞,始終深植於人心,而龜甲萬的「醍醐味」,更讓「龜甲萬」成為台灣...


墨西哥鮮魚湯佐玉米片

墨西哥鮮魚湯佐玉米片

散發橙香的的橙蜜香小番茄,在冬季盛產,受歡迎的程度使其供不應求,就算是想吃也不見得買得到,利用風味豐盛的橙蜜香...


鮮蝦綠竹筍佐酸豆鮪魚醬

鮮蝦綠竹筍佐酸豆鮪魚醬

綠竹筍富含維生素、礦物質以及膳食纖維,屬於高纖低熱量的食物,非常適合做成沙拉享用。蝦子簡單汆燙過,搭配黃、綠櫛...


芒果莎莎海鮮盤

芒果莎莎海鮮盤

汆燙過的海鮮,最適合搭配重口味的醬料,以番茄、洋蔥為基底,加入夏季特產──芒果乾及墨西哥辣椒,再增添香菜、檸檬...


焗烤枸杞野蔬燉飯木瓜盅

焗烤枸杞野蔬燉飯木瓜盅

木瓜是營養豐富的水果界巨星,含有豐富的維生素A、B、C、E、K以及鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素,可有效抗氧化、抗...