食譜列表

【夏日沙拉】梅汁佐鴨肉生菜沙拉

【夏日沙拉】梅汁佐鴨肉生菜沙拉

迎接炎炎夏日的清爽沙拉,佐以梅醋汁拌入鴨肉片和清脆可口的生菜,搭配鮮豔欲滴的番茄,不僅方便健康又好吃。

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涼拌洋蔥鮪魚【夏日沙拉】

涼拌洋蔥鮪魚【夏日沙拉】

洋蔥內含大蒜素,蔥蒜辣素可預防感冒,助消化.. 也是唯一含前列腺素A的植物~ 前列腺素A是天然的血液稀釋劑, ...


【夏日沙拉】香芒乳酪沙拉

【夏日沙拉】香芒乳酪沙拉

乳酪芒果沙拉 自己調製的沙拉醬淋在 香甜芒果和濃郁乳香的羊乳酪上 一入口的酸甜果香...香濃的奶味......


桔醬三絲【夏日沙拉】

桔醬三絲【夏日沙拉】

夏日沙拉配上酸酸鹹鹹的沙拉,相當開胃


水波蛋沙拉【夏日沙拉】

水波蛋沙拉【夏日沙拉】

滑嫩的蛋黃,混合蔬菜,讓口感更順口!配上芝麻風味的醬汁! 整個很日式的感覺!



【厚生廚房】綜合芽菜優酪沙拉

【厚生廚房】綜合芽菜優酪沙拉

明明知道它很營養, 卻無法克服生食芽菜的味道? 試試看香甜微酸的優酪, 意想不到的搭喔! 10秒鐘做個零負擔下...


鮪魚和風沙拉【夏日沙拉】

鮪魚和風沙拉【夏日沙拉】

日式風味的涼拌沙拉!當前菜很開胃喔~ 加點檸檬汁提味,酸酸的更夏天了!


【夏日沙拉】涼拌手撕杏鮑菇

【夏日沙拉】涼拌手撕杏鮑菇

杏鮑菇富含多種營養熱量又低,用手撕可讓杏鮑菇呈現不規則狀吸附更多醬汁,加入洋葱及小黃瓜拌一拌清爽又美味,讓人忍...


牛肉沙拉捲【夏日沙拉】

牛肉沙拉捲【夏日沙拉】

炎炎夏日,清爽的食物還是比較吸引人~ 來份簡單的沙拉,不用太繁雜的工序,就可以輕鬆完成! 媽媽們也不用汗流浹背...


【夏日沙拉】陽光綜合藜麥沙拉

【夏日沙拉】陽光綜合藜麥沙拉

夏日健康養生沙拉食譜. 以營養價值高的藜麥,加入當季新鮮時蔬和羊乾酪, 不需瓶瓶罐罐調味, 只淋上清新爽口的...