食譜列表

健康天然的綜合果乾沙拉,減肥瘦身好容易

健康天然的綜合果乾沙拉,減肥瘦身好容易

由於夏天炎熱沒什麼食慾,!吃沙拉幫助腸胃順暢外,順便減肥一翻,讓自己有窈窕身材! 酥脆多汁的蔬菜仔口中喀茲作響...

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焦糖番茄佐黑木耳奶凍.柯媽媽の植物燕窩

焦糖番茄佐黑木耳奶凍.柯媽媽の植物燕窩

單吃小番茄感到膩的時候,這時只要搭配一顆黑木耳鮮奶凍,就能自行在家輕鬆完成這道「焦糖番茄佐黑木耳奶凍」,帶有酸...


【厚生廚房】山藥鮮蔬湯

【厚生廚房】山藥鮮蔬湯

過年間餐桌上總少不了大魚大肉,不知不覺吃下超標熱量,年後來個簡易鮮蔬湯給您與家人的腸胃來個大掃除吧! 厚生食...


薑黃紅棗茶 (成品約900g)~附『實作影片』~

薑黃紅棗茶 (成品約900g)~附『實作影片』~

薑黃是中醫藥材之一,其薑黃素(Curcumin)具有抗氧化、抗發炎、改善腸胃功能等效用; 薑黃著色力超強; 放...


水煮青花菜/青花菜處理法 ~附『實作影片』~

水煮青花菜/青花菜處理法 ~附『實作影片』~

目前正是台灣青花菜盛產季,青花菜含有豐富的膳食纖維和維生素C, 具有抗癌的多種營養成分, 不需要過多的烹調! ...



影音食譜【養生五蔬摃丸鍋】ღ開心料理

影音食譜【養生五蔬摃丸鍋】ღ開心料理

清甜爽口的湯頭搭配上口感飽滿,辛香鮮美的海瑞摃丸,讓這鍋五蔬養生摃丸鍋色香味俱全! 影音食譜:https://...


白玉鮮蔬湯【型農大聯盟-人字山雞場白玉蘿蔔】

白玉鮮蔬湯【型農大聯盟-人字山雞場白玉蘿蔔】

白玉蘿蔔~https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=1...


自製豆奶優格

自製豆奶優格

國人自行研發的菌種 ●每一小管(0.2g)含2億個活性孢子。 ●免冰可常溫保存,可存活3年以上 。 ●純菌...


黑木耳芝麻豆奶.柯媽媽の植物燕窩

黑木耳芝麻豆奶.柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「黑木耳芝麻豆奶」,主以芝麻口味的黑木耳米布丁為主要食材,輔以低糖豆漿來增添入喉時的美味口感與飽足程...


黑木耳波霸佐豆漿咖啡.柯媽媽の植物燕窩

黑木耳波霸佐豆漿咖啡.柯媽媽の植物燕窩

今天分享的玩味特調,基本上只要將咖啡口味的黑木耳QQ圓,直接添加到咖啡與豆漿混搭而成的飲品中,不喝冰的,也能事...