食譜列表

【喜金雞油漬鮪魚罐】鮪魚起士蛋餅

【喜金雞油漬鮪魚罐】鮪魚起士蛋餅

【喜金雞油漬鮪魚罐】一罐的份量剛剛好一人份,無論是加入炒飯、炒麵都很好用。這次加在起士蛋餅哩,營養加分,增添了...

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喜金雞油漬鮪魚三明治M

喜金雞油漬鮪魚三明治M

我喜歡簡單烹調保留食材營養元素,簡單普偏不精緻就好^^


三色鮪魚蛋捲

三色鮪魚蛋捲

早餐自己做,把美味的喜金雞鮪魚片,捲在香嫩的蛋捲中,營養又美味的早餐5分鐘就能上桌! 來自日本靜岡,Ha...


鮪魚蛋蔥油餅

鮪魚蛋蔥油餅

早餐自己在家簡單做,吃得更健康。只要利用喜金雞水煮鮪魚罐,搭配蔥油餅,只要10分鐘,營養美味的鮪魚蔥油餅即可上...


金針菇玉米炒蛋.佐羊奶優格-型農大聯盟

金針菇玉米炒蛋.佐羊奶優格-型農大聯盟

蛋液加上高纖的金針菇,搭配香甜玉米,炒熟後放涼(或吹電風扇),夾在土司麵包裡,搭配微酸濕潤的羊奶優格,營養滿點...



【港式美味】公司三明治

【港式美味】公司三明治

小時候到茶餐廳吃下午茶,除了炸雞腿外,就最喜歡吃公司三明治。餡料超豐富,大大件的三明治,再加杯紅豆冰,實在太美...


果醬法式吐司 (1人份)~附『實作影片』~

果醬法式吐司 (1人份)~附『實作影片』~

讓每天的早餐有不一樣的選擇!將自製水果果醬填夾入吐司內,沾滿蛋奶液,油煎至兩面上色,搭配新鮮水果果醬優格,即成...


「蔓越莓抹醬」加入蜂蜜與乳酪的抹醬,天然滋味真百搭

「蔓越莓抹醬」加入蜂蜜與乳酪的抹醬,天然滋味真百搭

百搭的抹醬,一點點的鮮奶、以點點的砂糖、一些些的奶油乳酪、一些些蜂蜜以及天然的蔓越莓乾,全部融合成為全新抹醬,...


「蔓越莓三明治」營養均衡,料理簡單,輕食無負擔!

「蔓越莓三明治」營養均衡,料理簡單,輕食無負擔!

野餐總是要準備很多食物,非常麻煩,但是蔓越莓鮪魚三明治好簡單! 加入自己愛的鮪魚、玉米、美乃滋與蔓越莓果乾,...


蘿蔔絲蛋餅

蘿蔔絲蛋餅

白玉蘿蔔皮薄可免削皮,口感清甜細嫩,用來醃漬、鮮炒或煮湯都很清甜美味! 這次試吃的是人字山雞場的白玉蘿蔔(出自...