2013/08/16 收藏

【田寮區農會果樹產銷班第十一班林慶揮蔭鳳梨】蔭鳳梨炒蘆筍秋葵,滋補營養有美味<( ̄︶ ̄)/

食材或調味料

蔭鳳梨醬
酌量
蘆筍
1把
秋葵
5根
酌量

簡介

不用過多的調味,只要酌量的林慶揮蔭鳳梨醬,
就能讓日常食材,馬上化身成為餐館裡的招牌菜!!

料理步驟

把蘆筍洗進後切段,秋葵則先川燙後再切段。
Step 1

把蘆筍洗進後切段,秋葵則先川燙後再切段。


將蔭鳳梨醬與水入鍋一會兒,
加入蘆筍一同翻炒片刻後,再放入秋葵一起來悶燒,
花不到5分鍾的時間,一盤美味的蔬食料理,就完美地呈現在眼前!
Step 2

將蔭鳳梨醬與水入鍋一會兒,
加入蘆筍一同翻炒片刻後,再放入秋葵一起來悶燒,
花不到5分鍾的時間,一盤美味的蔬食料理,就完美地呈現在眼前!


活動名稱:試吃上傳-田寮區農會果樹產銷班第十一班林慶揮蔭鳳梨
分類:蔬菜 中式料理 熱炒 蔬食養生
田寮區農會果樹產銷班第十一班林慶揮蔭鳳梨

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