2013/12/01 收藏

【私房食譜】養生黑米粥

食材或調味料

各種雜糧
適量
4公升
紅糖
酌量

簡介

簡單易烹調,經濟又實惠的養生粥品.每天食用能常保頭髮烏黑亮麗,並兼有養腎使人有好氣色.

料理步驟

1.  黑米、大米、薏仁......(各1杯)、
2.  黑豆....(半杯)、
3.  黑芝麻、百合、核桃、(酌量)
4. 紅糖
Step 1

1. 黑米、大米、薏仁......(各1杯)、
2. 黑豆....(半杯)、
3. 黑芝麻、百合、核桃、(酌量)
4. 紅糖


將(1&2&3)洗淨加水約4公升,放入壓力鍋(或電鍋)煮到鬆軟即可.最後再加上適量紅糖即為美味的養生粥.
Step 2

將(1&2&3)洗淨加水約4公升,放入壓力鍋(或電鍋)煮到鬆軟即可.最後再加上適量紅糖即為美味的養生粥.


私房撇步

養生粥存放冰箱,冷熱食皆美味,可一次煮約一週份量較方便.
建議用壓力鍋;方便省電省瓦斯又省時間.

分類:米麵雜糧 中式料理 燉鍋 藥膳補身

相關評論(9)


阿飛の宅料理 2014/08/14 07:07 AM

冷熱都美味!!

回應(1)

Yoko 2013/11/09 00:28 AM

稠稠的粥就是打動人

回應(1)

Monica 2013/11/04 22:19 PM

營養又健康,每日一碗,元氣滿滿!

回應(1)

sulin 2013/10/25 12:57 PM

今天又要來煮一鍋了~

回應(2)

sulin

sulin

快樂當阿嬤,喜歡看電影,喜歡到處爬爬走.喜歡選擇天然的食材,
不需高超廚藝,儘力呈現食材的原味,讓家人吃得健康,營養又美味!

好食購

更多

好食材TV

更多